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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2015年10月21日(水)
体重51.7kg   体脂肪率25.6%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2015年10月20日(火)
体重52.1kg   体脂肪率25.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2015年10月19日(月)
体重52.0kg   体脂肪率26.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2015年10月18日(日)
体重52.2kg   体脂肪率26.4%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
ああ、北海道・・・
ああ、北海道・・・
ああ、北海道・・・

北海道は遠くにおいて思うものかもしれない・・・。

 本当に、何でも美味しいけど、なんでもカロリーが高い。その割に、北海道出身者で太った人を見たことないのは、極寒の風土には高カロリー食品が必要なのかも。私たちには危険過ぎる・・・。

 年に数回の北海道展に行ってきました。ロイズのチョコポテチ3箱のうち、昨日2箱たべてしまって、味噌コーンバターラーメンのあまりの美味しさに今日も行ってしまうかもです・・・。

 体重は今日300g増えただけだけど、私の場合、体重増は翌々日なので、本日いかに抑えるかが問題(^^;)

10月17日(土)
朝 味噌コーンバターラーメン(推定900kc) 札幌

間食 栗のジェラーととイチゴのソルベ(500kc) 網走

昼 蟹丼(600kc) 函館

間食 チョコポテチ半分(推定500kc)

夜 イクラ丼(推定600Kc)、肉大根(200kc)、発泡酒(100kc)

間食 チョコポテチ半分(推定500kc)

計 3900kc

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2015年10月17日(土)
体重51.9kg   体脂肪率26.7%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.5kg -3.2%
現在56.8kg 23.1%
あと4.8kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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