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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2015年11月8日(日)
体重52.0kg   体脂肪率25.2%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
不覚にも

久しぶりに何もない土曜日、午前にすでに、炭水化物祭りをしてしまったのに、セブンで、モンブラン味に惹かれて、雪見大福を食べて、激ウマぶりに脳がヒートアップ(^o^)

ドラッグストアでお菓子を買って、午後、一応カロリー気にしながら、本読み(地曳いく子さんの50歳おしゃれ元年とジェーンスー貴様女子)ながらバリバリ。

夜、子供を迎えに行ったら、お手てにアメリカンスナック入りのバッグ(^o^)友達ママがコストコおすそ分けしてくれた。明日が怖い。

計2580kc

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2015年11月7日(土)
体重52.0kg   体脂肪率25.5%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2015年11月6日(金)
体重52.2kg   体脂肪率24.3%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 昨日もパンたくさん食べてしまった。出張疲れで、食べなきゃ眠くなってくるのでどんどん食べちゃった(^^)

11月5日(木)
朝 ゴディバ 生チョコ(140kc)、ブラックサンダ―(100kc)、キャラメルリッチ(170kc)

昼 醤油ラーメン(444kc)、ほうれん草お浸し

間食 バゲット(250kc)、チーズ(100kc)、塩パン(200kc)

夜 肉大根(150kc)、発泡酒(100kc)、ご飯(120kc)、明太子(50kc)

間食 板チョコ(100kc)、ラングドシャーチョコサンド(100kc)

計 2024kc

コメント(5)

2015年11月5日(木)
体重52.0kg   体脂肪率25.6%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

快晴。

10:56
快晴。
快晴。

 昨年は11月、晴れた日が一度もなかったのに、この快晴。東京だけ暖かいと思ってたけど、ここも暖か(^^)

昨日、東京駅で行こうと思ってたお店が11時からだったので、スープを飲みに神戸屋に入ったけど、常連のお客さんが「あれ、もう終わった?」って聞いて、季節のパンを買ったのをみて、私もつられ買い(^^;)

スープだけといいながら、写真には食べかけのリンゴのパンもしっかり写ってた。

お店が混んできたので、外で、仕事をしようと外のテラスみたいなところに行ったら、オフィス街のビル風は強くて断念。それで、最初に行こうと思ったpointe et ligneに行ったら、美味しそうなメニューなんだけど、お腹がいっぱいで入らない。それで、またスープランチ・・・。今度はコーンポタージュで良かった。ここもパン屋さんなので、パン食べ放題・・・。美味しそうなのばかり・・・。でも最初のおさらに、もうこんなに載せてくれてるの(^^:)かごに入れて、いかがですか?って。六種類のソースはどれも美味しいの。次回は何も食べないで行こう(^^)

仕事はあまりいい感触じゃなかったけど、気を取り直して表参道に。30年ぶりにあのブティックに入って、コートの試着をさせてもらった。芸術的なコートで、値段もそれなり875880円。1、2時間考えてくるね、と歩いてたら渋谷について、リンツでソフトクリームを食べた。ソフトに気をとられて、87万円のコートのことはすっかり忘れた。

東京駅で六厘舎のつけ麺を食べたかったけど、案外行列で、あきらめて、dean and delucaでキッシュロレーヌを買って、家に帰って食べた。

なんか、東京って、外国みたい。

11月4日(水)
朝 おはぎ半分(100kc)

昼 ミネストローネ(280kc)、リンゴパン(300kc)、コーンポタージュ(200kc)、パン6個(推定800kc)

間食 ソフトクリーム(400kc)

夜 キッシュロレーヌ(500kc)、発泡酒(100kc)

計 2680kc

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2015年11月4日(水)
体重52.0kg   体脂肪率26.5%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
東京出張。

一昨日の食べ過ぎがでたかな。ちょっと増加。

美味しそうな食べものを横目に我慢できるかな。今もスープ飲んでます。

11月3日(火)
朝 お弁当(550kc)
昼 ホットドッグ(300kc)、コーラ(150kc)、ベビーカステラ(400kc)

夜 ご飯(250kc)、オクラ肉巻(200kc)、ブロッコリー、明太子(100kc)

間食 おはぎ(300kc)、チョコ(200kc)

計 2450kc

案外、食べてた!お祭り行ったんだった。太った理由は昨日だった(*^_^*)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.2kg -3.5%
現在56.5kg 22.8%
あと4.5kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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麗華
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チョコマリ
40代後半 女性 
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harukita
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