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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年7月24日(日)
体重54.5kg   体脂肪率23.6%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
ポケモンGo、夏休みGo。
ポケモンGo、夏休みGo。
ポケモンGo、夏休みGo。

子供の夏休み。部活は引退なので、1日中、一人で家にいる。夏休み前の保護者会で、先生から言われたのは、朝ご飯、昼ご飯をちゃんと作って下さいとのこと(;^_^A 朝はいいけど、昼は困る。お弁当だと3日目で、コンビニの方がいいっていうのわかってる。それで、昼休憩の間を利用して家に戻って作ってます。時間がないので、サラダは、野菜にオリーブオイルをかけて、上から酢をかけて、最後に塩をパラパラ…(;^_^A子供が好きなのは、大根サラダ。この時期は大根が最初からしんなりしてるのがいいらしくて、胡麻油、砂糖とかで和えるだけ。

昨日、ピン友さんの日記を読んで、ポケモンGoがしたくなったけど、ゲーム初心者の私には案外難しく、急に家の中に3匹出てきたので、びっくりしてしまった。1匹しか捕獲できなかった。ナビゲーターに笑われた(;^_^A?

でも、子供みたいにポケスポットを歩きまわった。個人のおうちもポケスポットになっててびっくり。日が高くなる前に行けば良かった。今朝は今、起きたところ。田舎ながらで、車で回ってる人がいた(;^_^A一昨日は、街で、伝説のポケモンここら辺でみませんでしたかって、若者に車からヤジられ、ちょっと怖かった。今日も歩いててきます。

でも、まだ、1匹…(;^_^A

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2016年7月23日(土)
体重54.4kg   体脂肪率25.9%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○
夏の宵。
夏の宵。
夏の宵。
夏の宵。
夏の宵。
夏の宵。

昨夜は、子どもの友達のお母さんに誘われて、子どもと一緒にイタリア料理を食べに行った。川べりのレストランは夜7時過ぎても明るくて、窓から見える川が陰と陽で版画のようだった。

働く3人の子どもをもつお母さんで、世界中いつも回ってる人だし、それまで子どもさんとはよく話したけど、お母さんと深く話したことは昨夜、初めて。本当に楽しかった。人と一緒に過ごすことが苦手な私で、楽しいというより疲れることの方が多かったけど、ほんとにほんとに楽しかった。

レストランはこの街で一番予約が取れにくいと言われているお店で、私は初めて、奇をてらったお料理じゃないけど、ほんとに美味しかった。特に美味しかったのは、アワビのリゾット。アワビの柔らかさに驚いた。

第1前菜の盛り合わせ モッツアレラの燻製、桃の生ハム包が美味しかった。

第2前菜 ブロッコリースプラートの包焼 

あわびのリゾット ソラマメが入ってる。

ボルティーニ茸とイタリアソーセージ(名前が難しい)のクリームパスタ

牛肉の黒トリュフがけ

チョコプリンとラムレーズンアイス

いつもは食事に行く前体重調整をするのだけど、昨日の朝は54.9キロで、少し心配したが、昨日は一切、お菓子を口にせず、今朝は500gマイナスだったので、何もかも嬉しい(^^)

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2016年7月21日(木)
体重54.7kg   体脂肪率24.1%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2016年7月20日(水)
体重54.8kg   体脂肪率23.1%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
ぬか漬けの美味しさ。

ピン友さんの日記でみた、ツヤツヤのキュウリのぬか漬けを食べてみたくて、初めてうちで食べました(^_^)実家でも食卓に出たことないんです。

余りの美味しさに親子でノックダウン(^_^)ジャスコに行ったら、絶対買うことにします。次回はナスのぬか漬けも買いたい(^o^)自分で漬けることまでは考えていないけど、高いのも事実。冷蔵庫に結局、1週間置いてしまったけど、すんごく美味しかった。乳酸菌も取れるし、日本の宝(^o^)それほど、感激しました。

水曜日は仕事がハードで、夕方疲れきって、仕事にならず、今夜もジムに行ってきました(^_^)

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2016年7月19日(火)
体重54.3kg   体脂肪率24.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.3kg +1.9%
現在58.6kg 28.2%
あと6.6kg あと3.2%
目標52.0kg 25.0%

 

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