このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2015年11月20日(金)
体重52.1kg

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

52.1kg

11:44

コメント(0)

2015年11月17日(火)
体重52.2kg

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

グラタン。

17:10
体重52.2kg  
グラタン。

 リトルマーメイドで、グラタン皿をもらった(^^)一人用で使いやすそう。昨日も、仕事で残業。9時ころ、お腹すいたメールが子どもからきた。

ドラッグストアで、マカロニを買おうとしたら、クリームシチュー缶がない(^^;)どうしようかなと思ったら、ママーからグラタンセットが売ってた。半信半疑で買って、家にあった、玉ねぎ、鶏肉、牛乳、ブロッコリーで作ったら、上出来(^^)。一箱94円のママーのグラタンセット、優れ物。子どもも初めてのグラタンにしては上出来って。

体脂肪率がないのは、パパが体重計を壊したからで、わざと載せてないわけじゃないよ(^^)

コメント(0)

52.2kg

09:42

コメント(0)

2015年11月16日(月)
体重52.5kg

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

52.5kg

11:24

コメント(1)

2015年11月15日(日)
体重51.7kg   体脂肪率26.1%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2015年11月14日(土)
体重51.8kg   体脂肪率25.2%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 暖かいと副交換神経が緊張せず(意味不明ですみません(^^;))、リラックスできる感じです。

昨日は、夜10時まで残業していたので、お菓子食べまくりでした。2回も会社内コンビニでお菓子を買ってしまいました。今日は、セーブしようと思います。

11月13日(金)

朝 おにぎり(150kc)、アップルシナモンポップコーン(150kc)

昼 アップルシナモンベーグル(230kc)

間食 スニッカーズミニ2個(200kc)、チロルチョコレート(100kc)、えんどうまめポテチ(222kc)

夜 うどんすき(豚肉、もやし、長ネギ、豆腐)(230kc)、発泡酒(100kc)

間食 あられ(100kc)、キットカット(120kc)、だんご(100kc)

計 1702kc

コメント(4)

  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.3kg -4.5%
現在56.6kg 21.8%
あと4.6kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
        
14 16
21 23 24 25
26 27 28 29 30

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

一覧へ

 

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!