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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年8月31日(水)
体重54.5kg   体脂肪率23.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年8月30日(火)
体重54.5kg   体脂肪率23.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(4)

2016年8月29日(月)
体重54.1kg   体脂肪率23.9%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2016年8月28日(日)
体重53.9kg   体脂肪率24.9%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2016年8月27日(土)
体重54.1kg   体脂肪率24.1%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.9kg +2.5%
現在59.2kg 28.8%
あと7.2kg あと3.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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harukita
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163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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