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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2015年11月22日(日)
体重52.1kg

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○
うちご飯。

ピンキーを初めて早4年。一度もうちご飯の写真をアップしたことがないことを知った(≧∇≦)

いつも、私のおかずはこんな感じで、料理以前…。今夜は青梗菜と豚の炒め物とほうれん草の御浸し。ご飯とお味噌汁。最近のお味噌汁の具は玉ねぎと大根(^o^)うちの子供がマイブーム。

そして、今年二本目のボジョレーヌーボー(≧∇≦)今年は最高*\(^o^)/*

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2015年11月21日(土)
体重52.0kg   体脂肪率28.6%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

ジムの体脂肪計と楕円皿

22:36
体重52.0kg  体脂肪率28.6%
ジムの体脂肪計と楕円皿
ジムの体脂肪計と楕円皿

週末になると疲れ過ぎて、孤独感でいっぱいになりますが、ピン友さんから私の楕円皿に興味があるとのコメで心がほゎっとしています。これが私が作った楕円皿です。もう1枚作ったのですが、なんでも壊すパパが割ってしまいました。

体脂肪計をパパが足を載せる部分を引きちぎってしまって測れないので、ジムで測ってきました。体脂肪量14.9kg、除脂肪量37.1kgてした(≧∇≦)

明日から頑張ります(*^_^*)

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慌ただしい1週間。

13:10
体重52.6kg  
慌ただしい1週間。
慌ただしい1週間。
慌ただしい1週間。

 記憶も飛ぶほどいろいろあった1週間でした。どうにか、仕事の山は越せたものの、戦犯は私だみたいな指摘も他支社からあり、「えっ、ええええ?(;△;)」

いろんなところから私が悪いとの指摘があるということは、反省もしないといけないことも確かであって、能力不足を実感し、反省しています。

だけど、じわっと仕事も持ち直してきたことも本当で、ここで凹んでいるわけにはいかないので、また、2週後頑張ろう(^^)

しばらくはほっと一息です。支社からの人を接待のお料理が写真の一部ですが、これ以外に、蟹食べ放題にも行きましたが、蟹は、3杯以上は絶対に食べられないことを悟りました(^^;)

11月20日(金)
朝 卵かけご飯(200kc)

昼 緑黄野菜サラダ(100kc)

間食 クリスプサンダ―(100kc)

夜 鍋焼きうどん、シチュー鍋うどん(800kc)、ぞうすい(200kc)

間食 チューハイ(100kc)、チーズ(100kc)

計 1600kc

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2015年11月20日(金)
体重52.1kg

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

52.1kg

11:44

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2015年11月17日(火)
体重52.2kg

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

グラタン。

17:10
体重52.2kg  
グラタン。

 リトルマーメイドで、グラタン皿をもらった(^^)一人用で使いやすそう。昨日も、仕事で残業。9時ころ、お腹すいたメールが子どもからきた。

ドラッグストアで、マカロニを買おうとしたら、クリームシチュー缶がない(^^;)どうしようかなと思ったら、ママーからグラタンセットが売ってた。半信半疑で買って、家にあった、玉ねぎ、鶏肉、牛乳、ブロッコリーで作ったら、上出来(^^)。一箱94円のママーのグラタンセット、優れ物。子どもも初めてのグラタンにしては上出来って。

体脂肪率がないのは、パパが体重計を壊したからで、わざと載せてないわけじゃないよ(^^)

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52.2kg

09:42

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2015年11月16日(月)
体重52.5kg

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

52.5kg

11:24

コメント(1)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.6kg -5.2%
現在56.9kg 21.1%
あと4.9kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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