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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1700カロリー以下を目標にする実行率54%54%
2.エレベーターは使わない実行率33%33%
3.お酒は1日350cc以下実行率86%86%
4.お菓子は1日300kcまで実行率38%38%
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日記

2017年5月27日(土)
体重56.6kg   体脂肪率21.7%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年5月26日(金)
体重56.4kg   体脂肪率22.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年5月25日(木)
体重56.5kg   体脂肪率21.7%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年5月24日(水)
体重56.6kg   体脂肪率21.7%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年5月23日(火)
体重56.5kg   体脂肪率24.9%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.3kg -4.6%
現在56.6kg 21.7%
あと4.6kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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  2017年5月  
   1 2 4
8 9 10
16 17 20
28 29 30 31

 

依々
49歳 女性 
161.4cm 54.9s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.9s

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 59.3s

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
21歳 女性 
165.0cm 61.7s

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