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グラフ


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ダイエットルール

1.1700カロリー以下を目標にする実行率56%56%
2.エレベーターは使わない実行率35%35%
3.お酒は週2回。1回350cc以下実行率84%84%
4.お菓子は1日300kcまで実行率39%39%
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日記

2018年2月19日(月)
体重58.1kg   体脂肪率21.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2018年2月17日(土)
体重57.5kg   体脂肪率21.5%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
無心の祈り。

今日は朝からテレビの前に座ってた。第一グループの6人に比べると、第二グループの選手の動きは素晴らしい。ネイサンチェンとアレクセイビチェンコの素晴らしいスケートに、さすがオリンピックと感嘆した。

不安になってきたのは、第3グループの選手が始まってから。ビンセントジョーとカナダのキーガンメッシングは四回転をビシバシ決める。みんな290点台。どうしようと不安は高まる。

第4グループの最初の3人は記憶がない。6分練習の際、ゆづ君はジャンプに失敗してたから。パトリックチャンは団体でも凄かったし、すごい点だったらどうしようと思ったけど、後半疲れた様子。変な邪気がゆづ君のスケートに影響を与えないように、集中して無心になることにした。ゆづ君の四回転ルッツが着氷した時、自然に涙が出た。

金メダルおめでとう。すごくいい思い出になった。生まれて初めて、無心になった。

昨夜、パパと一緒にチョコレートを食べた。バレンタインデーのチョコ、分けてくれるところが好き。私があげたチョコレートだけど…。

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2018年2月16日(金)
体重57.8kg   体脂肪率21.0%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×
道はまだない。
道はまだない。

誰かが雪かきしてくれないと、道がないの。思い出したように、ポケモンゴーをして、ジムに配置したいんだけど…。でも、道がないからこそ、ここに配置しておけば、ずっといてくれて、毎日、貯金できそう。靴跡にそって近くまでよって、シャワーズを配置した(^_^) 7時間たったけどまだいます。

アップルパイが好き。たまに食べたくなる。こういう素朴なアップルパイ。ありそうで、探すとないよね。でも、会社にあった(^_^)

明日から、また、雪。今日は束の間に晴天(^_^)

コメント(6)

2018年2月15日(木)
体重58.0kg   体脂肪率23.4%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×
春一番に誘われて。
春一番に誘われて。
春一番に誘われて。

明日は父の三回忌。でも、特急が動くうちに行こうと思い、春一番が吹いた昨日、思いたった。人事には伝えたんだけど、今日は休んではいけない日だったようで、携帯にかかり、怒られた(;^_^A

駅でお昼を食べようとして、名古屋コーチンのお店にした。焼き鳥丼。目の前で焼き鳥を焼いてくれて、串をはずして丼に載せるの。想像より美味しい。

父のお寺の法要のあと、父のホスピスに行った。母の後見人ともたくさん話した。母は、一昨日まで、頭蓋外出血で1カ月も入院していた。弟から報告なし。恐らく、弟に転ばされたんだと思う。後見人から、謎の弟の妻は誰かと聞いたら、裁判所の資料中の戸籍を見せてくれた。日赤の資料には、三年前、36才と書いていたのに、なんと三年前56才だった。昭和33年生まれの59才。数えの還暦。還暦の花嫁。母の実印を押して、署名をした有印私文書偽造犯。後妻業の犯人にそっくり。20歳のサバ読み、なんか言ってやりたいけど、私より一枚も二枚も上手。弁護士にお願いしよう。詐欺師とは闘えないというか、接したことがない。

やっぱり、私やうちの両親ほど不幸な人間はないかもしれないけど、弟も変な女に引っかかった被害者かも。我が家の財産を根こそぎ還暦の花嫁にもっていかれないように頑張ろう。

今日は、15000歩も歩いた。

雪の写真は、特急の車窓の風景。新幹線の風景は、雪がない。雪がない景色は1カ月ぶり。

ザクロ酢の炭酸わりを飲んだ。

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2018年2月14日(水)
体重58.7kg   体脂肪率21.2%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.8kg -4.5%
現在58.1kg 21.8%
あと6.1kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.6s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.6s

さら
女性 
160.0cm 58.9s

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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