ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ
| 1.1700カロリー以下を目標にする | 実行率 | 59% |  |
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| 2.エレベーターは使わない | 実行率 | 35% |  |
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| 3.お酒は週2回。1回350ｃｃ以下 | 実行率 | 78% |  |
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| 4.お菓子は1日３００ｋｃまで | 実行率 | 40% |  |
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2019年5月19日（日）
体重59.9kg 体脂肪率26.3％1700カロリー以下を目標にする |  | エレベーターは使わない | |
お酒は週2回。1回350ｃｃ以下 | | お菓子は1日３００ｋｃまで | |
59.9kg 26.3％
07:25
2019年5月18日（土）
体重60.0kg 体脂肪率25.7％1700カロリー以下を目標にする | | エレベーターは使わない | |
お酒は週2回。1回350ｃｃ以下 | | お菓子は1日３００ｋｃまで | |
60.0kg 25.7％
11:05
2019年5月15日（水）
体重60.0kg 体脂肪率27.0％1700カロリー以下を目標にする | | エレベーターは使わない | |
お酒は週2回。1回350ｃｃ以下 | | お菓子は1日３００ｋｃまで | |
60.0kg 27.0％
12:00 2019年5月11日（土）
体重59.6kg 体脂肪率27.7％1700カロリー以下を目標にする | | エレベーターは使わない | |
お酒は週2回。1回350ｃｃ以下 | | お菓子は1日３００ｋｃまで | |
59.6kg 27.7％
09:03 2019年5月6日（月）
体重59.6kg 体脂肪率27.6％1700カロリー以下を目標にする | | エレベーターは使わない | |
お酒は週2回。1回350ｃｃ以下 | | お菓子は1日３００ｋｃまで | |
59.6kg 27.6％
11:03 日記一覧
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50代後半 女性 身長：163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
| 開始時 | 54.3kg | 26.3％ |
 | +5.6kg | ±0％ |
| 現在 | 59.9kg | 26.3％ |
| あと7.9kg | あと1.3％ |
| 目標 | 52.0kg | 25.0％ |
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