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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1700カロリー以下を目標にする実行率55%55%
2.エレベーターは使わない実行率34%34%
3.お酒は1日350cc以下実行率86%86%
4.お菓子は1日300kcまで実行率38%38%
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日記

2017年7月21日(金)
体重56.9kg   体脂肪率22.2%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年7月20日(木)
体重56.9kg   体脂肪率21.3%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
七夕の願い。
七夕の願い。

偶然だと思うけど、七夕の夜に皆の前で願ったことが叶った。全然、予想もしていない別ルートで、こんなラッキーが私にも訪れるんだ?! 今まで、ブツブツ身の不運を嘆き、天に唾を吐いたのが恥ずかしい。

暑くて、子供のリクエストで、夕ご飯はカレー屋さん。キャベツ食べ放題で、どちらも500円、子供のは、学生割引。

破れたトートバッグは、20年近く、書類など重い物用の仕事バッグ。まだ、ビクともしないけど、表面の麻布がビリビリに。捨てる?捨てない?でも、このままでは、持てないけど(;^_^A

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2017年7月17日(月)
体重56.8kg   体脂肪率22.7%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年7月16日(日)
体重56.5kg   体脂肪率22.0%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○
過保護。

過保護のかほこを見た。偶然知ったヤフーニュースで。一昨日、スマホで、第一回目を見て、大きな画面で見たくて、昨日パソコンで、また、同じのをみた(;^_^A テンポが良くって、大好きなドラマ(^_^) 一週間の楽しみができた。うちもあんな感じ。お弁当はあんな豪華なのは作らないけど(;^_^A うちのいとこ達も同じだったし、母の姉妹も祖母の姉妹も同様。過保護は日本の伝統文化かも(;^_^A

昼に塾の懇談会に行った。気乗りしなかったけど、子供の志望大学に対する作文が入ってて、来て良かったって思った。全体懇談会なので、先生の講演も良かった。

夜は子供のリクエストでお好み焼き屋。2人でもんじゃ、豚玉、焼きそば、鶏軟骨の唐揚げ、生とデブ王道まっしぐら。

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2017年7月15日(土)
体重56.5kg   体脂肪率21.5%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.6kg -4.1%
現在56.9kg 22.2%
あと4.9kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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  2017年7月  
                 
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.3s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 58.7s

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
21歳 女性 
165.0cm 61.7s

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