このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みさき‐0925さんのマイページ

日記

2011年8月22日(月)
体重50.1kg   体脂肪率24.5%

1日三食

×

お風呂上がりにストレッチ

×

軽い運動

○
ルンルン


今日は彼の家に行きましたo(^o^)o

クッキー作って♪

ダイエットの大敵(;´д`)


やだやだ

けどほとんど食べちゃった!(>_<)



はぁぁ



このままじゃダメダメ!(>_<)




と思い今夜はいっぱい
運動しました。(^q^)ふふふ




▽腹筋
→→60回
▽両足天井に向かって
上げたまま腹筋
→→30回
▽ゴキブリばた足
→→1分×2回
▽うつ伏せになって
両足そろえて天井に向かって
曲げずに上げる
→→1分
▽後ろに脚上げ
→→片足30回ずつ



やりました!(>_<)

明日は食事生活気を引き締めて
お昼ごはんはスリムアップスリムの
ミルクティーシェイクにします!(>_<)

あとそれだけじゃ足りないから
サラダとか!o(^o^)o



頑張るぞー\(^^)/☆ミ

コメント(0)

コメント(0)

2011年8月21日(日)
体重48.9kg   体脂肪率22.7%

1日三食

○

お風呂上がりにストレッチ

×

軽い運動

○

今日はママンとコクリコ坂からを観に行きました♪

ケータイに万歩計みたいな
アプリがあって勝手に測ってくれるんだけど
めっちゃ歩いたよ!(>_<)
7012歩で130`i脂肪7.3cの消費だそうです!(o^・^o)

でも…


今日はいっぱい食べてしまた。(;o;)


夜計ったら50いってたよ(>_<)


夜中に彼のためせっせとクッキー作って味見




明日の記録が怖いです((((;゜Д゜)))ガクガク




てか生理いまいち………


血 って感じのがこーへん。

病気か?( ´△`)

コメント(0)

コメント(0)

2011年8月20日(土)
体重49.1kg   体脂肪率21.9%

1日三食

×

お風呂上がりにストレッチ

未記入



ママパパ帰国で嬉しすぎて
まんじゅう2こと東方美人茶とプーアル茶
吐くほど食べてしまったから、
夜中胃もたれになりました(>_<)


胃薬飲んで寝たけど


まだムカムカする(;o;)

ルールに朝ごはんきっちりって
作ったけど



今日もパス(>_<)

コメント(0)

コメント(0)

2011年8月19日(金)
体重49.2kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー -1,699 kcal
摂取カロリー 60 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

1日三食

×

お風呂上がりにストレッチ

○

台北茶

18:16
台北茶

台北茶飲みはじめました(>_<)

左の東方美人茶は美人に。

右のお茶はプーアル茶でダイエットに

良いらしいですo(^o^)o


美しくなりますように(^^)

コメント(0)

朝夜逆転

13:04
体重49.2kg  体脂肪率22.8%



最近だめやなー

夏休みやからか

逆転してます。


昨日寝たん朝の5時やし……


気を付けなきゃなー(;o;)


【体重.脂肪は寝起き測定値】

コメント(0)

コメント(0)

2011年8月18日(木)
体重49.7kg
消費カロリー 1,759 kcal

1日三食

○

お風呂上がりにストレッチ

未記入


はちみつダイエット1〜3日間、
はちみつ大さじ1〜2杯をお湯に溶かしたものを摂るダイエット法。

1〜3日間、はちみつだけ!

1〜3日間、はちみつ大さじ1〜2杯をお湯に溶かしたものを摂るダイエット法。


はちみつの主成分は、消化や吸収の早い単糖類。そのため、消化・吸収に必要なエネルギーが少なく、胃や腸への負担も少ない。このダイエットの特徴は次の5つ。空腹を感じずにできる、内臓を休ませながら体重を落とせる、時間と手間がかからない、体重のリバウンドが少ない、宿便が取れて胃腸や大腸のはたらきがよくなる。1回あたりの分量はハチミツ大さじ1〜2杯(10〜20g)をお湯150cc以上で溶かせばOK。ただ、3日間はちみつのみという方法は、体重の減りが早いが、栄養が片寄ってしまうため、1日1食または間食時に置き換える方法でもよい

コメント(0)

18:22
脚
脚

スタートです。

下半身デブでありお腹も出てます。

とりあえず記録として

スタート時の脚です(>_<)

コメント(0)

49.7kg

16:33

コメント(0)

トイレ

15:56
体重49.7kg  



先ほど始めました!

みさきです(*^_^*)

ずっとお通じと女の子がきてなかったのですが

お通じも女の子もきました(●^o^●)


トイレ行ったあと
体重測ったら


500グラムも減ってた!!(@_@;)スゲ‐



やっぱ出すもの出さないと

体にも悪いし

肌にも悪いし

体重も減らないし


そして女の子の件


私もともと不定期でして

一か月から二カ月おきで来たかと思えば

半月もそれ以上も来ない時も
ありました。



私は男性ホルモンのほうが

多いのかなとか

妊娠したのかな?とか

もし妊娠してたら......


と結構悩んでました。



絶対親には話せないことだし。



友達には少なからず何でも話せる相手はいたので


ちょこちょこ

相談には
乗ってもらいました。



そんなこんなで今回は


3月に旅行行った時に

来たのが最後だったので

(周りの環境に影響受けやすい体質)



今日8月18日

女の子5か月ぶりにして

やっと来ました(;_:)



良かったよー。



なんか体が熱いと思っていたんですよ。



また報告します。

コメント(0)

  1  2  3  4  
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:160.0cm
大学二回生になりました(>_<)

下半身が特に気になります(;o;)

痩せますよーに努力します

似てる体型の方も
そおでない方も
お友だちになりましょ(^^)
2011年8月18日スタート
開始時50.2kg 23.7%
+0.4kg +0.5%
現在50.6kg 24.2%
あと2.6kg あと4.2%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!