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ダイエットルール

1.間食は100キロカロリーまで!実行率50%50%
2.顔のマッサージする!実行率50%50%
3.9時以降食べない!実行率50%50%
4.1日通して食べ過ぎない!実行率50%50%
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日記

2011年8月23日(火)
体重49.1kg   体脂肪率22.9%

間食は100キロカロリーまで!

未記入

顔のマッサージする!

未記入

9時以降食べない!

未記入

1日通して食べ過ぎない!

未記入

朝一の体重!
体脂肪も久しぶりに測ってみた、けど
これはやっぱ多いよなぁ...
ダイエット頑張ろうっと!

コメント(0)

2011年8月22日(月)
体重49.9kg

間食は100キロカロリーまで!

○

顔のマッサージする!

×

9時以降食べない!

○

1日通して食べ過ぎない!

○

やばっ

22:31

なんと49.9kgだったよ\(^o^)/

ちなみに今日は朝から夜まで部活
おやつなんて食べる暇なかったし
夜も軽めだからかな..!
明日、明後日と部活が休みだから
食べ過ぎないようにしようっと!

コメント(1)

2011年8月21日(日)
体重51.6kg

間食は100キロカロリーまで!

未記入

顔のマッサージする!

未記入

9時以降食べない!

未記入

1日通して食べ過ぎない!

未記入

たべすぎ

23:59
体重51.6kg  

たべすぎ><

コメント(0)

朝から

08:54

朝から30分ちょっと
ウォーキングしてきました(*'ω'*)♪

普段は、部活の後に
1つ手前で駅を降りて
50分くらいは歩いてたんだけど
部活が休みだとなかなか…だから
久しぶりに♪
家の前がでっかい公園なんで
1周するだけでも1時間くらいはかかる!
朝から気分スッキリ!

コメント(1)

50.4kg

08:50

コメント(0)

2011年8月20日(土)
体重51.7kg

間食は100キロカロリーまで!

×

顔のマッサージする!

○

9時以降食べない!

×

1日通して食べ過ぎない!

×

ダメな日だー

23:59
体重51.7kg  

食べ過ぎて気持ち悪いよ…
ありえないよね(~Д~).


体重は朝と夜
測ることにしました!

コメント(0)

50.2kg

07:30

コメント(1)

2011年8月19日(金)
消費カロリー 1,941 kcal

間食は100キロカロリーまで!

未記入

顔のマッサージする!

未記入

9時以降食べない!

未記入

1日通して食べ過ぎない!

未記入


このダイエットピンキーを使うのは
実は2回目><

目標を達成して
好きな服を楽しく着こなしたいな\(^o^)/


今日は午前部活でした
トレーニングしてると汗がハンパないね!
腕に粒できるし足もだし…
夏は毎日どろどろですよ〜(´^o^`)←
でも楽しいから辛いトレーニングも頑張れる!
あ、ちなみにバドですー!

明日、明後日と部活休みだから
家で宿題やらなくちゃ!
夏休みももう終わりですやんー
宿題おわらない気がする。。


体重は毎日、
お風呂入った後に測ろうと思います!

コメント(1)

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23歳 女性 身長:158.0cm
3年前は43kg!
前のスタイルに戻りたい。

少しずつ痩せて
毎日楽しく過ごしたい!

良かったら
友達になってください\(^o^)/
2011年8月18日スタート
開始時51.0kg   
-1.9kg
現在49.1kg 22.9%
あと4.1kg
目標45.0kg   

 

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