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ダイエット日記 > ちまきさんのマイページ

日記

2011年8月19日(金)
体重56.0kg

DVDを見てダンス10分以上

○

夜8時以降食べない

×

飲みの席では暴飲暴食しない!

○

炭水化物を避ける

×

油ものを避ける

×

半身浴をする

○

コンビニで食べ物を買わない

○

56.0kg

08:38

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ダイエット開始

08:38
体重56.0kg  

BBQ、飲み会で増えてしまった体重を頑張って元に戻します(*_*)

今日はドーナツ食べてしまいました・・

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2011年8月18日(木)
体重57.2kg
収支カロリー -1,323 kcal
摂取カロリー 655 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

DVDを見てダンス10分以上

未記入

夜8時以降食べない

未記入

飲みの席では暴飲暴食しない!

未記入

炭水化物を避ける

未記入

油ものを避ける

未記入

半身浴をする

未記入

コンビニで食べ物を買わない

未記入

入浴時腰を20日回す

未記入

57.2kg

10:32

コメント(0)

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29歳 女性 身長:165.0cm
誕生日までに…元の体重に戻す!!
彼氏を見返す!!
2011年8月18日スタート
開始時57.2kg
-0.7kg
現在56.5kg
あと6.5kg
目標50.0kg

 

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