このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > シフシフさんのマイページ

日記

2011年10月1日(土)
体重61.1kg   体脂肪率35.8%

一日の摂取カロリー 1500以下

未記入

野菜をたくさん摂りましょう! 200g

未記入

朝いちのコップ1杯のお水

未記入

踏み台昇降運動 20分

未記入

毎日快便

未記入

間食 100kcalまで

未記入

お酒は飲んで良い!

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2011年9月3日(土)
体重59.2kg   体脂肪率34.5%

一日の摂取カロリー 1500以下

未記入

野菜をたくさん摂りましょう! 200g

未記入

朝いちのコップ1杯のお水

未記入

踏み台昇降運動 20分

未記入

毎日快便

未記入

間食 100kcalまで

未記入

お酒は飲んで良い!

未記入

コメント(0)

2011年9月2日(金)
体重59.5kg   体脂肪率34.6%

一日の摂取カロリー 1500以下

未記入

野菜をたくさん摂りましょう! 200g

未記入

朝いちのコップ1杯のお水

未記入

踏み台昇降運動 20分

未記入

毎日快便

未記入

間食 100kcalまで

未記入

お酒は飲んで良い!

未記入

コメント(0)

2011年9月1日(木)
体重59.5kg   体脂肪率35.0%

一日の摂取カロリー 1500以下

未記入

野菜をたくさん摂りましょう! 200g

未記入

朝いちのコップ1杯のお水

未記入

踏み台昇降運動 20分

未記入

毎日快便

未記入

間食 100kcalまで

未記入

お酒は飲んで良い!

未記入

コメント(0)

2011年8月31日(水)
体重59.8kg   体脂肪率35.1%

一日の摂取カロリー 1500以下

未記入

野菜をたくさん摂りましょう! 200g

未記入

朝いちのコップ1杯のお水

未記入

踏み台昇降運動 20分

未記入

毎日快便

未記入

間食 100kcalまで

未記入

お酒は飲んで良い!

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:163.0cm
産後ダイエット
2011年8月18日スタート
開始時60.5kg 35.5%
-0.1kg +0.1%
現在60.4kg 35.6%
あと8.4kg あと5.7%
目標52.0kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

vani
女性 
161.6cm 62.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.2s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!