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ダイエット日記 > 白井まりもさんのマイページ

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ダイエットルール

1.6時以降はなにも食べない!実行率100%100%
2.夕飯後30分以内に散歩or運動する!実行率100%100%
3.一日最低30分お散歩する実行率0%0%
4.インナーマッスルを鍛える実行率0%0%
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日記

2011年8月18日(木)
体重57.1kg   体脂肪率30.0%

6時以降はなにも食べない!

○

夕飯後30分以内に散歩or運動する!

○

ぐは。

23:39
体重57.1kg  体脂肪率30.0%




昼食夕飯食べたら0.1キロふえたー。

でもそんなもんか?


でも筋肉量が1`以上増えてたからまだいいや。


がんばるー。


朝には減ってますようにー!

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あさー!

10:00
体重57.0kg  体脂肪率30.0%




昨日一日ずっと体重変わらなかったから減らないかと思ってた



でも減ったー!

明日の朝は56`だいになりたい!

コメント(0)

2011年8月17日(水)
体重57.5kg   体脂肪率31.0%

6時以降はなにも食べない!

未記入

夕飯後30分以内に散歩or運動する!

未記入

一日最低30分お散歩する

未記入

インナーマッスルを鍛える

未記入

夕飯後。

18:05
体重57.5kg  体脂肪率31.0%




2食ご飯食べたけど体重変わんなかった!


さんぽいってきます。

うー(。・_・。)

コメント(0)

はじめ。

06:00
体重57.5kg  体脂肪率31.0%



15日の夜が59.8`だった爆


がんばろー。

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:159.0cm
気長に頑張ります(。・_・。)

歌うまくなるためにインナーマッスル鍛えたい(`・ω・´)

よろしくですヾ(゚д゚)ノ
2011年8月17日スタート
開始時59.5kg 33.0%
-2.4kg -3%
現在57.1kg 30.0%
あと7.1kg あと6%
目標50.0kg 24.0%

 

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48歳 女性 
156.5cm 57.3s

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156.0cm 55.2s

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40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

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