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ダイエット日記 > シオリさんのマイページ

日記

2011年8月21日(日)
体重78.0kg   体脂肪率46.0%

間食は控える!

未記入

毎日体操!

未記入

8時以降は何も食べない!

未記入

コメント(0)

2011年8月19日(金)
体重78.0kg   体脂肪率43.0%

間食は控える!

×

毎日体操!

○

8時以降は何も食べない!

×

コメント(0)

夜控え始めました〜♪

00:00
体重78.0kg  体脂肪率46.0%

 
夜は炭水化物を控えることにしました!

最初に味噌汁から食べるようにかえました。

ごはんって1日3食食べたほーがいいんだよね??

運動も取り入れないとね(焦)

がんばろ〜

好きな人のためにも!!!!

コメント(0)

2011年8月17日(水)
体重78.0kg   体脂肪率43.0%

間食は控える!

未記入

毎日体操!

未記入

8時以降は何も食べない!

未記入

今日から、ダイエット始めたいと思います!!!

なかなか今までダイエットに成功したことないので、日記をつけて頑張りたいと思います(^o^)丿

なるべくお菓子は食べないようにして夜は控えようかな?

ま、こんな感じで頑張っていきます☆

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエットはなかなか長続きしなくて、失敗が大半でした(泣)

なので記録を付けて痩せたいと思います!!

間食は控えるようにしようかな(^o^)丿

運動も取り入れて健康的に痩せます☆彡
2011年8月17日スタート
開始時78.0kg 43.0%
-0.5kg +1.9%
現在77.5kg 44.9%
あと7.5kg あと5.9%
目標70.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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