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ダイエット日記 > のぞみーるさんのマイページ

日記

2011年11月26日(土)

暴飲暴食は絶対しない!

○

一口50回以上かむ

×

途中であきらめないこと!

○

食べすぎ注意

○

昨日の体重より増やさない

未記入

犬の散歩はさぼらないっ

○

食べたらすぐ歯磨き

×

一日三回は外へ出る

○

ウォーキング

○
WALKINGヽ(*^^*)ノ

今日ね、とってもあるいたよ〜!

まず45分かけて服を買いに行った///
帰りも歩いて帰ってきたよ〜

それと今日ウォーキングもしたのです!(*'-'*)
と〜っても楽しかったぁ
散歩スキ***

でも歩きにくい靴で買い物行っちゃったから今足の親指のつめがいたいよ〜;;
明日友達と遊ぶって言うのに…!

これからりんご食べてくるねo(*^▽^*)o~♪


画像はね、あっちゃんだよ!
AKBぜんぜん興味ないけど、このあっちゃんとってもかわいすぎると思うのです!///

コメント(4)

2011年11月25日(金)

暴飲暴食は絶対しない!

○

一口50回以上かむ

×

途中であきらめないこと!

○

食べすぎ注意

×

昨日の体重より増やさない

未記入

犬の散歩はさぼらないっ

×

食べたらすぐ歯磨き

×

一日三回は外へ出る

×

今日おかしたべちゃったよぉ;

でも、さいきん前より食欲減ってきた!


今日は時間的に散歩ができなかった〜
お菓子食べてる暇あったら動けばいいのにねえ〜〜〜笑

コメント(0)

2011年11月24日(木)

暴飲暴食は絶対しない!

○

一口50回以上かむ

×

途中であきらめないこと!

○

食べすぎ注意

○

昨日の体重より増やさない

未記入

犬の散歩はさぼらないっ

○

食べたらすぐ歯磨き

○

一日三回は外へ出る

○

こんばんわ!
そしてお久しぶり

でぶっくま(・ω・)さん、さくらさん…!
コメントくれてたのに急に更新しなくなってすみません(・・;)


…体重はぜんぜんへたないよ〜(ノ△・。)
まったく、みずぼらしい!

あきらめない!

最近はよるごはんをりんごとか、ヨーグルトにかえてるよぉ〜!
と〜ってもおいしい^^
あとね、今日からウォーキングを始めようと思ってるよ!
無理にまいにち続けようとするんじゃなくて、楽しめるといいなヽ(*^^*)ノ

今日からっていうのにはちょっとした理由があるのです**
夕方に、犬の散歩をしてたら部活のOGの先輩が歩いてるのがみえたの
けっこう見ることあって出かけてるのかなって思ってただけだったけど、なんとウォーキングしてたんだよ〜(^○^)
かわいくてあこがれてる先輩だけど、がんばってるんだなぁって思ってやる気が出たよ///

それに歩くのってけっこうスキなんだ^^


あのね、ポイントがあるよ!
「1秒間に2歩」歩くスピードで散歩しとけばけっこう足がひきしまる感じでとってもちょうどいいくらいだよ

あ、それから体重は週に一回とか、はかりたいなって思ったときにはかるね
まいにちはかってると、減ってれば油断しちゃうし、増えればくじけそうになるから!笑


それにね、さいきん最強にダイエットにやる気が出るよ〜
…好きな人ができたかもね〜(〃^∇^)o


久しぶりでめっちゃはりきったらとっても長くなっちゃった!笑

コメント(5)

2011年11月13日(日)
体重53.0kg

暴飲暴食は絶対しない!

○

一口50回以上かむ

×

途中であきらめないこと!

○

食べすぎ注意

×

昨日の体重より増やさない

○

犬の散歩はさぼらないっ

○

食べたらすぐ歯磨き

○

一日三回は外へ出る

○

先週は「今週の目標」達成できなかった…

今週こそは!!!!!!!!!!!
「今週の目標〜52.3キロ!〜」


今日から平日はパソコン15分って決めたの
受験生意識してる…!


ってことで短いけどおわるね

おやすみなさい^^

コメント(2)

2011年11月12日(土)
体重53.1kg

暴飲暴食は絶対しない!

○

一口50回以上かむ

×

途中であきらめないこと!

○

食べすぎ注意

○

昨日の体重より増やさない

○

犬の散歩はさぼらないっ

×

食べたらすぐ歯磨き

○

一日三回は外へ出る

○

今日はね、2NE1のダラの誕生日だよっ///
おめでとう〜〜\(^▽^)/


今日のドーナツね、けっこうおいしかった!
でもあと少しで家が火事になるところだったよ〜〜笑;



あ、気づいたんだけどねお菓子作りしても、お菓子として食べなければ大丈夫だよ(*'-'*)
お菓子食べたいから作るってより、お菓子作りがたのしくてやめられないの;;

ひまなときはクックパッドをずーーーーっと見てるの
全然あきないんだよぉ!

それでね、明日はポテチを作りたいとおもってるのです**
しかもね、揚げないから売ってるのよりとってもヘルシーだよ!!

朝ごはんとして作ります〜

あ、でもね、お菓子食べるのは絶対朝ごはんか昼ごはんで、食べるときデザートとして食べない!
デザートとして食べたらカロリーUPだからね;


なんだかわくわくしてきた^^


明日の朝がたのしみだなぁ**

コメント(4)

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22歳 女性 身長:158.0cm
人生で一番重かった体重は56キロ!

毎年夏にやせて、冬に太るよ〜(><;)
今年もさっそく体重が増えてきちゃってるから、今年こそはやせる冬にする!

かくじつに落とすのです(`・ω・´)
2011年8月17日スタート
開始時55.6kg
-1.7kg
現在53.9kg
あと5.9kg
目標48.0kg

 

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