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ダイエット日記 > のぞみーるさんのマイページ

日記

2011年12月23日(金)
体重54.2kg

暴飲暴食は絶対しない!

○

一口50回以上かむ

×

途中であきらめないこと!

○

食べすぎ注意

×

昨日の体重より増やさない

○

犬の散歩はさぼらないっ

○

食べたらすぐ歯磨き

○

一日三回は外へ出る

×

ウォーキング

×

コメ返!

→うにちゃすさん
わかるわかるっ><

となりだと気になって、いいように見られたくなっちゃうよね*
でも、幸せ〜


→さくらさん
幸せいっぱいなのです笑

ダイエットにも力はいりますよ〜!


→めりさん
恋とってもたのしいよ〜

ありがとう*
同じ高校受かるようにがんばる!

   (o^o^o)あ(o^-^o)り(o^o^o) が(o^O^o)と(o^.^o)う


今日は4食にわけて食べるようにしたよ〜
でも、失敗かな;

一食の食べる量がおおかったのです><


それとねえ、今日はクリスマスクッキーをつくったよ〜ヽ(*^^*)ノ
あと初めて餃子の皮を手作りしたんだけど、売ってるのみたいなのが簡単にできちゃってとってもおどろいたよ!


明日はいよいよ焼肉だよ〜
飲み物はお茶にするね*
それから、デザートは食べないようにしたいけど…むりかもしれない〜;;
きっとパフェを食べちゃいそうだなあ笑

夜までは煮りんごだけで我慢しとく!


あ、そういえばダイエットピンキーのサイトに入れなくなっちゃったんだけど、これって私だけなのかなあ(・_・?)
でもね、「ダイエットピンキー日記」は普通なのです…


コメント(1)

2011年12月22日(木)
体重54.5kg

暴飲暴食は絶対しない!

○

一口50回以上かむ

○

途中であきらめないこと!

○

食べすぎ注意

×

昨日の体重より増やさない

×

犬の散歩はさぼらないっ

○

食べたらすぐ歯磨き

○

一日三回は外へ出る

○

ウォーキング

×

今日は学校で席替えをしたよ〜!

…そしたらね、なんと好きな人の隣になれたよ〜><
とってもうれしい★

でも、今日の帰り、その人が彼女と一緒に帰っててショックだったなぁΣ(T□T)
もう彼女いることは知ってたけど、それでもショック;;

人生ではじめての告白をして、彼女がいるってことを知ったからあきらめるって言ったけど、あきらめるのはムリみたい〜↓↓


これからは学校いくのがとってもたのしみ!
明日から冬休みなのがいやになるくらい…!


偶然目指してる高校がいっしょだったから、まだチャンスはある…よね!?


今日の日記ぜんぜんダイエットに関係なくなっちゃった笑

でも、席となりになれて、もっとかわいくなりたいって思えたよ〜**

コメント(3)

2011年12月21日(水)
体重54.4kg

暴飲暴食は絶対しない!

○

一口50回以上かむ

○

途中であきらめないこと!

○

食べすぎ注意

○

昨日の体重より増やさない

○

犬の散歩はさぼらないっ

×

食べたらすぐ歯磨き

○

一日三回は外へ出る

○

ウォーキング

○

コメント返し♪*

→さくらさん
おからとってもおいしいです><*
一人暮らししたらおからいっっっぱい食べたいです笑

おからとっても安いですよね!!(゚ロ゚)


→豚ちゃんさん
おないどしだ!

制服、どんどんきつくなってくる笑


→めりさん
青森だけど、食べてるのは岩手のおじいちゃんのりんご笑
でも、青森のりんごもとってもおいしいよ!!!

冬ってやせるの難しいよね;
がんばろ〜!

   
   
  ありがとぅ〜ヾ(〃^∇^)ノ♪


今日もお菓子たべなかったよ〜
煮りんごはたべた笑


明日学校いけば冬休みだよ〜ヽ(*^^*)ノ

明日はきっとお菓子たべちゃうな…
でも給食でケーキとチキンがでるのです!

お菓子我慢するのは無理っぽいけど、できるかぎりがんばるぞ〜!

コメント(0)

2011年12月20日(火)
体重55.3kg

暴飲暴食は絶対しない!

○

一口50回以上かむ

○

途中であきらめないこと!

○

食べすぎ注意

○

昨日の体重より増やさない

○

犬の散歩はさぼらないっ

○

食べたらすぐ歯磨き

○

一日三回は外へ出る

○

ウォーキング

×

コメント返し**

18:31
体重55.3kg  



コメ返**

→さくらさん
一号ですね!
とってもうれしいですヽ(*^^*)ノ


まず夏より太った分だけ戻すのが目標です
それから身長にあってる理想の体重にしたいです///


→うにちゃすさん
はじめまして(*^-^)

私の体重増加はきっと生理じゃないよ〜;;
でも励まし本当にありがとう(*'-'*)

それから、読者になってくれてありがと〜!
私もさっそく、うにちゃすさんの読者になってくるね〜b



  (o^o^o)あ(o^-^o)り(o^o^o) が(o^O^o)と(o^.^o)う




あ、それから煮りんごのレシピをのせるよ〜!
用意するのはりんごだけ**

1、りんごをいちょう切りにします
  りんごは皮を残してもむいてもどちらでもいいよ〜

2、お皿にいれてラップをふんわりかけます

3、レンジで3分チンします

これでできあがりだよ〜ヽ(*^^*)ノ

レンジの時間は調節してね
お皿は広めのものに重ならないように並べるといい感じだよ!

この煮りんごは冷めてから冷蔵庫にいれても茶色くなったりしないよ〜///
だから私はいつでも食べれるように作っておいたのです!

とっても簡単だからぜひ作ってみてね〜(^▽^)/

コメント(2)

をね、日曜日買ってきたよ〜
24日は焼肉だし、お正月とかもあるし(o^∇^o)
今ならサプリに、飲むカロリミットもついていてとってもお得」だったよ〜///

今日食べたものをのせるね*
朝ごはん
・ヨーグルト
・煮りんご
・ごはん
・焼き魚
・卵焼き
・みそ汁
・しょうが紅茶

昼ごはん
・おから
・ミニハンバーグ
・ごはん
・みそ汁

間食
・煮りんご
・しょうが紅茶

お菓子はたべなかったよ!
そして、空腹で夜ご飯をたべすぎないようにさっき煮りんごを食べたのです*
あのね、煮りんごとってもおすすめ!
レンジで簡単にできるし、調味料もつかわないし、とってもおいしいo(*^▽^*)o

それからねえ、今日なんと給食でおからがでたのです
おから大好き!
さらに、夜ご飯でもおからがでるみたいヽ(*^^*)ノ

夜ご飯では大好きなかぼちゃもでるから、どっちか片方は朝に食べることにする*

コメント(1)

2011年12月19日(月)
体重54.8kg

暴飲暴食は絶対しない!

未記入

一口50回以上かむ

未記入

途中であきらめないこと!

未記入

食べすぎ注意

未記入

昨日の体重より増やさない

未記入

犬の散歩はさぼらないっ

未記入

食べたらすぐ歯磨き

未記入

一日三回は外へ出る

未記入

ウォーキング

未記入

揚げ物・パフェ・ケーキ・炭酸飲料・コーヒー・ココア・マヨネーズ・丼物・甘いものは禁止

未記入

おかわりしない

未記入

生理終わってから8日しかたってないのに、また生理きちゃったよ〜笑
いっつも不規則なんだ><


夏に比べてすっごく体重増えてきてるよ〜;
冬はやっぱりニガテだー

体重のせられないってずっと思ってたけどやっぱちゃんとグラフつけなきゃ!
やる気もでたしっ

最近ダイエットさぼってたからなぁ…

すっごく体重増えちゃったけど、あせらないで、落ち込まないで、がんばるねぇ〜!!
あせらないのは一番大事だと思う
体重が早く減ることを考えるんじゃなくて、次にすることを考えるようにする
たとえば、もし夕飯前だったら、たべすぎないぞーーとか*

毎日夕飯控えるって考えるよりラクだね///


明日はおかしたべないぞーー!
燃えてきた


ダイエット苦手だ…;

でも、みなさん応援してね><


コメント(2)

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22歳 女性 身長:158.0cm
人生で一番重かった体重は56キロ!

毎年夏にやせて、冬に太るよ〜(><;)
今年もさっそく体重が増えてきちゃってるから、今年こそはやせる冬にする!

かくじつに落とすのです(`・ω・´)
2011年8月17日スタート
開始時55.6kg
-1.7kg
現在53.9kg
あと5.9kg
目標48.0kg

 

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