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ダイエット日記 > miyaさんのマイページ

日記

2011年10月13日(木)
体重52.0kg

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

朝 ハムエッグ
昼 サーロインバーガー
夜 すし お酒

朝起きたら二日酔い。
「オレンジジュースがすごく飲みたい!」

と彼氏に言ったら、すごく驚いた顔して、

「オレンジジュース絞ってあげようと思って、昨日オレンジ買ってきてた!」
と言うではありませんか。とても嬉しい。

新鮮なオレンジジュースをごくごく一気飲み!

彼にはインディアンの血が混ざってるせいか、単純に勘がいいのか分からないけど
こういうことを読んだり、予知したり、本当のことを見抜く力がある。

すごいことだと思う。こういうことが、生活の小さなことをちょっとづつ変えていくんだなぁ。

お昼は同僚と外へ食べに行く。大好きな同僚。年末は一緒にNYへ行くことにする。
彼氏も一緒に3人で。すごく楽しそうで眩暈がする。

夜は久々に会う、アーティストの友達とお寿司。

まぁ将来的なことを話し合う。今シェアしてるアトリエのこととかね。

全然アーティスト活動できてないんですもの・・・わたし。だめだな、このままじゃ。

その後は有名酒蔵の人にたまたま出会い、おいしい日本酒をたくさん飲ませてもらった。

日本酒は本当においしいなぁ。

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2011年10月12日(水)
体重51.5kg

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

朝 コーヒー ほうれん草となんかのパン
昼 野菜ジュース
夜 ピザ

今日はミーティングが11時にあるので、朝早く会社へ行く。
最近みんな忙しくて血走ってる。

でもどう考えても仕事中の私語の多さのせいだと思うの・・わたし。
とにかくみんなチャットをやめればもっと早く仕事が終わると思うの・・

とにかくわたしは数々のチャットの多さに負けず、仕事に邁進。

ランチも抜いて、今日も野菜ジュース!
パーソナルトレイナー決定。とても美しい男の人。ゲイだけど。

早く帰ろうと思ったけど、結局夜食のピザまでオフィスにいてしまった。
すでに夜の10時。

お洗濯をしなくては、と家に帰り、洗濯が終わるまで近所のバーで一人で飲むことにする。
バーに一人で行くと彼に叱られるから、こっそり家を出る。

世の中の人はどうやって一人になる時間を見つけてるのだろう。
バーに一人でいると物欲しげに見られるらしいけど、みんな一人で飲みたい時とかないのかな。

誰も知らない人たちに囲まれてほっとする。

このバーはウィスキーの種類の多さがいい。

オールドファッションもちゃんとしたブルーチェリーを使ってて感動する。

バーテンダーがいろいろな種類のウィスキーを試飲させてくれる。

彼と話していたら楽しくなっちゃって結局、家に帰ったのは2時。

彼氏は寝ていた。まぁ一人でバーに行って2時まで帰らなかったら、よく思わないのも当然か。

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2011年10月11日(火)
体重52.0kg   体脂肪率25.0%

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

朝 チーズとハムのクロワッサン。ラテ
昼 野菜ジュース
夜 韓国焼肉


あっという間に元の体重に元通り。

あーあ。

ランチが忙しくてどうしても食べられない。
抜いて夜のドカ食いはよくないと分かっていても、
食べる時間がないんだもの・・

彼氏が韓国向けのアドを作ってるらしく
いきなり韓国焼肉が食べたいと言う。

食べ放題。

おなかいっぱい。

それは太るに決まってる。




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2011年10月10日(月)
体重51.2kg

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

朝 ラテ ハムとチーズのクロワッサン
昼 ぬき
夜 チャーシューラーメン おつまみいろいろ

忙しくてパニックだから無視を決め込むことにした。

夜は友達のラーメン屋さんへ。

友達も会議中だったので、私もビール片手に参加。

このメニューはこうしたほうがいい、とか
このラーメンはこうしたほうがいい、とか

散々言いたいことを言って帰る。

帰り際、友達に
「あまり閉じこもらないで、外にでて人の視線を浴びる努力をしなよ」

といわれる。

確かに今の私は暗くて地味だ。

いつも悲しそうな顔をしてるし。

いつも彼氏と言い合ってるし。

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2011年10月9日(日)

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

○

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

○

揚げ物きんし

×

朝起きて、彼は仕事へ行くというので
わたしはヨガへ。

久しぶりにいいな、と思える先生だった。

筋肉痛の予感はいい予感。

ランチを食べようと思って帰ったら彼はすでに
酔いたいモードだったので、一緒にビール飲む。

風が気持ちいい日曜日。

ランチを抜いて、少龍包を食べようということになり
早めの夕食。

その後はゆっくりして、友達のアートオープニングへ。

行きたくないなぁと思ってたら生理きた。

どうりで最近、イライラするなと思った。
どうりで最近、甘いものを欲すると思った。

帰り際、一杯のんで帰る。

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41歳 女性 身長:162.0cm
久々の友達や家族に会うまであと1ヶ月!
仕事が忙しくてなかなかエクササイズができないのが
悩みですが、頑張ります。
2011年8月17日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.5kg -2%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと2%
目標48.0kg 23.0%

 

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46歳 女性 
164.0cm 52.7s

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