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ダイエット日記 > miyaさんのマイページ

日記

2011年11月5日(土)

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

○

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

朝: エッグベネデエクト ラテ
昼:なし
夜:トマトとバジルのピザ

朝起きたら昨日、シアトルから遊びに来て
泊まっている
彼の妹が、コーヒー飲みたいとすごい剣幕で
イライラしてたので急いでシャワーを浴び
髪も乾かさずにカフェに。

混んでてさらにイライラする彼女を横目に、
とりあえず場所変えようよ、その前にスタバに寄ろうよ〜という
皆の提案を彼はスルーし、
自分のお気に入りのカフェへ向かう。

そんな彼に妹がブチ切れ。

すごい言い合いになってた。
そのまま私たちをおいて妹はスタバを求めて街へ消えた。

シアトルが彼女を変えてしまった。

恐るべしスタバ。
あれはまさに中毒患者って感じであった。何入れてるんだ〜?

私は気を取り直してランチに。
そこで彼氏が私が昨夜遅くまで起きてチャットしてたことに言及。
正直にしてたよ、と言うと気を悪くし、カフェを去って行く。

兄妹そろって血の気多すぎ。

取り合えず私はランチを食べて、ゆっくりして、外で怒ってる彼に謝りに。

仲直り。

彼の妹も無事にカフェインを注入したようで穏やかな顔で戻ってくる。
本当スタバ、何入れてるんだ〜?

仲直り。

その後、彼の妹の子供達を連れて博物館へ。


鉱物展をやっていた。石の美しさに心打たれる。
最近鉱物学の本を買ったばかりで、たまたまこの展示会に行ったことになにか縁を感じる。

夜はパーティーに出かけた妹の代わりに彼と一緒に子供たちの面倒を見る。

ピザ食べさせる。

お風呂入れる。

疲れた。

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2011年11月4日(金)

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

2011年11月3日(木)
体重51.2kg   体脂肪率25.2%

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

記録

00:00

朝;フライドエッグ・アボガド
昼;ポテトボール グアバパイ ピザ
夜;ラーメン ビール ウォッカ

起きたら10時。最近本当に起きれない。
彼がフライドエッグを作ってくれる。
知人にもらったアボガドが食べごろなのでチリペッパーをかけて食べる。

オフィスに着いたとたん、同僚の誕生日ということで
本人がポテトボールやパイなど持参していた。

食べる。

誕生日ランチはピザ。

夜は同僚のお別れ会。

ってか、会社の人の誕生日会とかお別れ会とか多すぎ。

その前に他の同僚と、バーで2杯くらいビール飲んで
すっかりいい気持ちで、お別れ会。

・・終わっていた。

みんなで違うバーへ。

オールドファッションを飲み、みんなにテキーラショットをおごる。

ラーメンを食べて帰る。

彼に口すっぱく早く家に帰って来いと言われているので
数々の誘惑にも負けず帰る。

・・彼氏家にいない。

携帯を失くしたので、近くのセブンイレブンまで行って
電話を借りる。

・・飲んでいた。

ふてね。

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2011年11月2日(水)

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

朝 なし
昼 抜き
夜 リゾット

朝起きれない。12時に出社。

最近、やる気が本当にない。

なんか一生懸命に疲れた。
みんな私語ばっか、チャットばっか。
メールに返事がない、とか普通。
スケジュールどおりには決して行かず。
キャンペーンは予定されても行われず。

メール1つ送るのに3日かかる環境。

ま、とりあえず私は私のやれることをするだけなんだけど。

夜、早めに仕事を切り上げて、彼とスーパーへお買い物。

リゾットを作る。

彼の大好物らしくよくリクエストされる。


やる気でてこいー
念。

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2011年11月1日(火)
  体脂肪率51.5%

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

朝 なし
昼 サーロインバーガー
夜 サラダ

もうしばらくパーティは控えたかったのに、昨日の夜もパーティに行ってしまったから。

今日は6時に会社を出て、家で仕事。

まぁ、世の中理不尽なことが多いけど
この会社ほど理不尽だと思うことが多いところもそうないでしょう。

スーパーで買ったサラダをPCの前で一人で食べる。

なんかさみしい。

何か、新しいこと、興奮すること、ためになることを
一日1つでもしないと錆びて干からびてシュワシュワに泡となってしまう。

行動を変えなくては!!!!

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41歳 女性 身長:162.0cm
久々の友達や家族に会うまであと1ヶ月!
仕事が忙しくてなかなかエクササイズができないのが
悩みですが、頑張ります。
2011年8月17日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.5kg -2%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと2%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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