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ダイエット日記 > miyaさんのマイページ

日記

2011年11月30日(水)

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

○

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

朝 なし
昼 タイ料理オーダー
夜 韓国スープ

お仕事へ。今日は韓国スパであかすりの予約をしていたので
早く帰るために、ランチはデスクで。

タイ料理をみんなで頼む。

忙しいけど仕事を切り上げて韓国スパへ。

風が強いせいか分からないけどスパはガラガラだった。

あかすりをしてもらってマッサージもしてもらって
気持ちいい。

サウナも入って。

帰りにベットを共にする彼には悪いけど韓国スープを食べて帰る。

強風で葉がたくさん道に落ちてて綺麗だった。

そして停電。

外の様子を見ようと屋上に上がったら遠くの方で
火事と爆発が見えた。

すごい。

爆発は小規模のものが何連発もあった模様。
それは停電もするわ。

夜中強風の音で眠れない。

うちはガラス張りだから何かが飛んできてガラスが割れたらどうしようと
心配してしまう。





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2011年11月29日(火)

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

朝 なし
昼 サーロインハンバーガー
夜 さっぱり覚えてない

2日前の夕食に食べたものがさっぱり思い出せない。
すごい記憶の喪失よう。

なにをしたのかも覚えてないな。

そもそもこの日、私は世の中に存在していたのか?

ってくらい。

木曜日にバーに行って思い出した。
仕事の後、彼氏の友達の誕生日パーティに
いつものバーへ行ってた。

ピザ1切れ食べた。

なんかどうでもいい一日だったってことだ。

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2011年11月28日(月)

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

○

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

月曜日

00:00

朝 アーモンドパン ソイラテ
昼 韓国のシーフードスパイシー麺
夜 しゃぶしゃぶ

朝早めの起床でカフェにもゆっくり寄れる。

仕事・しごと・シゴト

同僚の甘いお誘いを断り、スタジオへ行って
引越しの最後の仕上げ。

お掃除。

疲れた。

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2011年11月27日(日)

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

○

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

○

揚げ物きんし

○

朝:ソイラテ クロワッサン
昼: パイコー飯 ワンタン
夜:うどん 鳥肉とお餅 柚子胡椒味

早く起きて昨日から借りてるトラックを返しに行く。

帰りに彼とカフェでお茶。

私は今日こそ一人の時間を楽しむことを決意していたので
なるべく彼のかなしそうな顔を見ないようにしてヨガのクラスへ。

やっぱり彼女のクラスは最高。と言いたいところだけど
10年くらい前に40万円近いを私から借りてトンズラしようとしたあの女がクラスに!
全額は今だに返してもらってないけど
貸したわたしも悪いので水に流していた。

あれから人とお金の貸し借りは"いっさい"していないのでいい勉強だったってことで。

クラス中最初はモヤモヤしていたけどヨガが最高だったからよしとしよう。
彼女のカルマ勝ち。

ルンバを買って中華を食べに。

買い物をして帰ろうかな〜と考えていたけど
夕焼けがあまりに綺麗なので海辺をジョギングする。

濡れた砂浜にグラデーションが映り込んで本当に幻想的だった。
地球の丸さを実感する。

1時間半くらい走ったり歩いたりして家に帰る。

帰ったとたん彼の一言にまたムカつく。

なんでこんなにいい日を過ごした後に気分台無しにされなきゃいけないのか
理解不能。

悲しくなる。

うどんを作って寝る。

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2011年11月26日(土)
体重52.5kg

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

○

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

朝 目玉焼 イングリッシュマフィン
昼 ベトナム料理 ポークライス ビール
夜 イタリアン ビーツサラダ、ラムチョップ、ビーフカルパッチョ、ボロネーゼ

朝早めに起きて引っ越しの準備。
朝食を彼が作ってくれた。

トラックを借りに行く。
最初は緊張するけど大きい車を運転するのは
楽しい。

彼が最初から最後まで手伝ってくれ、私のわがままで
部屋のあれこれを変えてくれたので感謝をこめてランチと夕食をおごる。
それにしても体力使ったとはいえ、夕食の量がすごすぎ。それか妊娠か。6週間目だしなぁ。

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41歳 女性 身長:162.0cm
久々の友達や家族に会うまであと1ヶ月!
仕事が忙しくてなかなかエクササイズができないのが
悩みですが、頑張ります。
2011年8月17日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.5kg -2%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと2%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

ちょたろう
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164.0cm 52.3s

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harukita
47歳 女性 
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あや
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