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ダイエット日記 > miyaさんのマイページ

日記

2011年9月5日(月)
体重53.0kg

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

○

お酒を控える。ビールは1杯だけ

○

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

うわぁ

00:00

体重増えてる・・

昼 フォー
夜 水餃子 ビール

昨夜、朝まで遊んでいたため(しかも本気で)お昼まで起きれなかった。
二日酔いだし、ベトナムヌードルでも食べに行きましょう。

仕事場へ。

会社がお休みだから静か。仕事に集中。

夜は手作り水餃子。餃子はいつも作りすぎてしまう。
ゆずこしょうのポン酢、ラー油、鶏がらの3種類の味。

11時には寝る。それにしても蒸し暑い。

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2011年9月4日(日)

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×
体重が怖くて量れない
体重が怖くて量れない

朝 目玉焼き1 食パン1枚
昼 ハンバーガー・ホットドック・コールスローサラダ
夜 ラム・ポテトサラダ・インゲン豆・トースト

朝のんびりして彼氏が作ってくれた朝ごはん食べて
彼氏と招待されてる引越し・テニスパーティへむかう準備をする。

かなり行く気がなくて、ダラダラしてたら叱られる。ごめん。

1時間くらい運転して、なんでこんなところに引っ越したんだろうね?って言ってたくらい周りに何もないところだけど、家を見て納得。すごくいい家だった。

広いし、スパニッシュスタイルのいい家。プール、テニスコートつき。
だんなさんはギャラリーのオーナーで、奥さんはインテリアデザイナーだから、飾ってるアートもほんとにいいものばかり。おいてある車のコレクションにも驚いた。

テニス大会が始まる。

みんな40代くらいのいい年した大人たちが15人くらいいるのに、誰もルールを詳しく知らないっていういい加減さ。

わたしもテニスをするのは高校生以来だけど、それでも上手なほうだったので、わたしの勝負魂にスイッチが入り、暗くなるまでずっとテニス。


汗をかいた後はプール。

暗くなってから、夕食。
ラム肉がすごくいい焼き加減で最高だった。
この家で出して頂いた食材はすべてオーガニックらしい。

自己流のカクテルにはまり、ずっと作って飲んでた。
ウィスキーをクラブソーダーで割って、オレンジの皮を入れたもの。

大人だけどみんな子供がいないから子供みたいに夜中までみんなで遊ぶ。

彼氏には素直に連れていってくれてどうもありがとう。と御礼を言う。


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2011年9月3日(土)

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

○

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

未記入

雑務日

00:00

昼 チキンサンドウィッチ
夜 海老と餅のうどん 温泉たまご ビール


お昼までダラダラして
まつげエクステ。

途中でおなかがすいたと喚く彼氏のために
チキンサンドウィッチを購入。

その後、オリジンズでお買い物。
クリーニングなど出し、来週のごはんの買い物。

ジムへ行くも5時で閉まるといわれ文句言いそうになる。
どこのジムが週末の5時に閉まるんだ。

お高くとまりすぎでしょ・・

仕方なく、いろいろブラブラと時間をつぶしてうどんを食べに行く。

彼氏のオーダーした一日限定5食の鍋焼きうどんにすればよかったと
チラチラと横を見ながら後悔する。

今度あったら絶対オーダーしよう。

また帰ってドラマ観る。日課になってるのが怖い。主題歌も常に頭のなかにあるし。気がつくと彼氏が主題歌ハミングしてるし。

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2011年9月2日(金)

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

○

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

地味金

08:00

朝 ラテ
昼 バンミ(ベトナムサンドウィッチ)
夜 ピザ・オールドファッション・ビール

朝ぼんやりして、12時に出勤。
ランチは同僚と昨日と全く同じカフェで同じものを注文。
昨日は怒りで味を感じなかったため。
このカフェのバンミがどんなものか、確認のため。まぁ普通ですね。

仕事を9時で切り上げてバーへ行く。
金曜日だから混んでる。

やっぱりバーは平日が一番。

食べたかったスモークサーモンとチーズプレートも売り切れてたし。

仕方ないから隣の人と同じものを。

最近、ウイスキーもいいなと思い始める。ビールとかシャンパンより
大量に消費しないし。

帰ってお風呂に漬かってまたドラマをみる。
なんて地味な金曜日なんだろう。

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2011年9月1日(木)
体重52.0kg   体脂肪率25.0%

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○
ぎりぎり

朝 ラテ チーズとハムのクロワッサン
昼 バンミ ベトナムサンドウィッチ
夜 おすし

なんか疲れた。仕事に疲れた。

ランチ食べてる間にまた彼氏とけんかしたし。
わたしが仕事モードのまま、ランチに行ったからみたいだけど。
ってか無理を押して行ったわたしも悪いし、無理に誘う彼もどうかと思う。

夜は誕生日会。

おすしを食べたいだけ食べ、ビールをのんだ。友人はいちおうは会社の社長みたいだから、支払いは気にせずに。

疲れたので一人になりたくなり、バーへ一人で行く。
ここのモスコミュールは本物の味。ジンジャーが効いてておいしい。


ボーっとしてから家に帰る。

一人の時間がないと爆発してしまいそう。

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41歳 女性 身長:162.0cm
久々の友達や家族に会うまであと1ヶ月!
仕事が忙しくてなかなかエクササイズができないのが
悩みですが、頑張ります。
2011年8月17日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.5kg -2%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと2%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

ちょたろう
46歳 女性 
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ピンク
58歳 女性 
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harukita
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