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ダイエット日記 > miyaさんのマイページ

日記

2011年9月10日(土)

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

昼;カリフラワーを焼いたもの・ビーツサラダ・肉
夜;ピザ ビール


かんかんに怒りながらUSオープンを見ている彼氏を横目に、取り合えず2度寝。

おきてからとにかく謝りまくり、ランチをおごって何とかなったけど
一時は本当にどうしようかと思う。

とにかく今日は大人しく彼の言うことを聞く。

行きたいことへ行き、ギャラリーのオープニングパーティ。

具合わるいけどとにかく帰りたいとは言わずきちんと大人。

みんなでピザ宅配を頼み、食す。

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2011年9月9日(金)

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

朝・昼 なし
夜 ホットドック・お酒

今日は会社のみんなでパーティ。
4時頃にはもう会社を出て、同僚の家のベランダでBBQ!

止める彼氏をふりきって、久しぶりに会社のみんなとパーティができる!と
ウキウキで出かけた。

シャンパンとビールとオーガニックお肉やさんのチョリソー持って。

気がついたら朝の9時。

誰かの家のソファで寝てるし。風邪ひいてるし。

BBQのあとバーを2軒はしごし、そのまま爆睡した模様。

彼氏はかんかんに怒ってて口もきいてくれません。

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2011年9月8日(木)
体重51.2kg   体脂肪率25.4%

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

昼;たらこスパ
夜;ビーツサラダ、和牛のカルパッチョ、シャンパン1杯、オールドファッション2杯

寝坊。っていうかひどい二日酔い。ふらふらとオフィスに12時に到着。

久しぶりに日本酒の襲撃をうけ、私の脳みそは1日中ずっと瀕死状態。

仕事のメール読んでも他人事にしか思えず。

一日200通くらい受信しているのに仕事以外のメールはない。
ちょっと悲しくなる。

ランチを食べたら脳のダメージは幾分修復された模様。

生理がきました。

もう更年期?っていうくらい私の生理は軽いから、素通りも可能。
生理前にはとてもとても死にたくなるくらいが症状。

夜はアパレルの会社社長さんとごはん。
いろいろビジネスを教えてもらう。

彼女も同じ歳とは思えない。

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2011年9月7日(水)
体重51.0kg   体脂肪率24.0%

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

○

お酒を控える。ビールは1杯だけ

○

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

朝 ラテ
昼 野菜ジュース
夜 ラーメン

もくもく仕事モードは続く・・

夜は知り合いがラーメン屋さんをオープンしたので行ってみる。
とてもとてもおいしくてとてもとてもかんげき。とてもとても。

チャーシューもおいしい。
麺もおいしい。

その後はアドバイザーシェフがNYCに旅立つのことで酒盛り。日本酒だぁ

とてもとてもうれしい。


アドバイザーシェフの方に人生のアドバイスを頂く。同じ歳とは思えない・・自分の子供っぽさにちょっと落ち込んだ。


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2011年9月6日(火)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

朝 ラテ
昼 野菜ジュース
夜 オールドファッション1杯

休み明けに忙しいのが嫌で、昨日も出社したのに
やっぱり激忙だった。

ランチのことも忘れとにかく、もくもくもくもくもくも

働く。

彼がテニスがしたいと言うので8時に会社をでて
テニスコートに向かったとき、嫌な予感。

「で、ラケット持ってきた?」

もちろん、彼は自分の車にすべてを忘れていた。シューズも、ウェアも。

なので、バーへ変更。

オールドファッションを飲む。空腹にきく。


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41歳 女性 身長:162.0cm
久々の友達や家族に会うまであと1ヶ月!
仕事が忙しくてなかなかエクササイズができないのが
悩みですが、頑張ります。
2011年8月17日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.5kg -2%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと2%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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