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日記

2011年9月20日(火)

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

○

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

朝 食パンソーセージ
夜 馬刺し きんぴらごぼう

起きたらやっぱり二日酔いだったので、お仕事には遅刻。
これじゃだめだ・・

とオフィスに向かう。

仕事する。

夜はメインディッシュが馬刺しっていう
なんだかおもーい夕食。

60代夫婦とは思えない。

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2011年9月19日(月)

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

昼 坦々麺
夜 変なレストラン。かなり微妙。鳥肉とかピザとか。


すごい二日酔い。当たり前。
とにかく、まったく何も考えられない。

あちこちぶらぶらぶらぶら歩いて街を探索。
つかれたのでベンチに座っていたらなんか悲しくなった。

ひとりぼっちで異国の地で二日酔い。

なんかさみしい。

夜は変なレストランで食べる。
久々の家族にも会い、いろいろ励ましてもらう。

日本酒4合びんを二人で2本あける。ビールはチェイサー。

また二日酔いに違いない。

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2011年9月18日(日)

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

着いた

00:00

夜 中華。まずい。久しぶりにまずいと思うごはんを食べた。

着いた。頭が異様に冴えている。
友達が空港まで迎えに来てくれた。

そのままバーへ直行w

朝まで飲む。

どれだけタフなんだろうわたし。な一日。

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2011年9月17日(土)

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

機上

00:00

思いっきり寝坊して空港へ向かう。

頭もボサボサ。こんな出張の幕開け。

でも急いで行ったら時間ができたので、バーでビールとウィスキー。ホットドック。

飛行機のなかでは思いっきり爆睡。

口が思いっきりぽかーんと開いているのを寝ながらも
気づいていたけどどうしても閉じられない。

映画もたくさん観た。

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2011年9月16日(金)

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

○

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

昼 パスタ
夜 イタリアンレストランでラム、ビーツサラダ、カリフラワー
シャンパン1杯

出張前の夜なので仕事をちょっと早めに切り上げて
彼とご飯へ行く。

私が風邪を引いているので絶対に接触してこない彼も
今日はなんだかスウィート。

きっと予防注射を打ったからに違いない。

帰って荷造り。

寝てる彼を横目に昔みた映画を3本くらい見ながら
ダラダラとパッキング。

やっぱり21グラムはどうしようもなく救いようがない映画だ。

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41歳 女性 身長:162.0cm
久々の友達や家族に会うまであと1ヶ月!
仕事が忙しくてなかなかエクササイズができないのが
悩みですが、頑張ります。
2011年8月17日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.5kg -2%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと2%
目標48.0kg 23.0%

 

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46歳 女性 
163.5cm 53.2s

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