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ダイエット日記 > miyaさんのマイページ

日記

2011年10月2日(日)

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

朝 機内食変なオムレツと変なソーセージ
昼 目玉焼き2つ、ソーセージ、ミモザ
夜 チキンカレー、春巻き フレンチポテト

ようやく長かった出張滞在が終わり、家に帰ってこられた。
もう最後はこの日を待ちわびてしまっていたくらい、老体に
堪えた今回の出張。

彼氏が空港に迎えにきてくれ、そのままランチへ。
ミモザ飲んでいい気持ち。

夜ご飯以外ずっと寝てた日曜日。

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2011年10月1日(土)

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

朝 パスタとサラダのセット
昼 きのこのトースト
夜 お好み焼き、から揚げ、あぶりさば、ビールたくさん、日本酒たくさん、とにかくお酒たくさん

最終日!

朝はひどい二日酔いで起きたものの、とにかく最初から最後までやりすぎでしょ?ってくらいのハードスケジュール。

買い物疲れで入ったカフェで食べたきのこのトーストがとてもおいしい。
観光もして、夜遊びもして、クラブも行って。
老体にムチ打ちすぎな一日。

ダイエットに不安を覚えてパーソナルトレイナーを雇う。
家に帰ったら、パーソナルトレイナーとやせるんだ!

今、体重が怖くて測れないから。

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2011年9月30日(金)

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

仕事〆

00:00

朝 魚・納豆・ご飯・味噌汁
昼 そばと親子丼セット
夜 しゃぶしゃぶ お酒エンドレス

今日で仕事も締めだ!
朝から荷つくり。うきうきと友達と合流。

その後はミーティングでまた死にそうになる。

でもうれしくってもちろん5時くらいで帰る。
エステに行く。

友達と合流してパーティへ行く。

そこに大好きな歌手がいて、嬉しい。写真を一緒に撮ってもらおうか
もじもじする30代。自分きもい。

その後はおなかがすいたのでしゃぶしゃぶへ。
コラーゲンたっぷりらしい。飲んだ酒がキツく効いて
そのまま朝5時まで遊んでしまった。

ひさしぶりに遊んだなぁ。っていう金曜日。

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2011年9月27日(火)

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

○

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

朝 コンビニのおにぎり
昼 なし
夜 きんぴらごぼう、ごはん、馬刺し

昨日の居酒屋の後、カラオケだったのでそのまま友達の家で魂を喪失。

朝の5時に起きて会社へ行く。つらい。

そのまま午後まで仕事してミーティング、3つ。つらい。

会社へ帰ったのは午後も7時。働きすぎです。

ホテルへ帰ったのは午後も10時。ごはん食べてベットへ直行。

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2011年9月26日(月)

腹8分目

×

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

×

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

観光

00:00

朝、すごく寒くて目がさめる。
風邪がこじれまくってて全然直らないのは当たり前。

起きて友人と朝ごはんを食べに行く。
オムレツとソーセージ。

その後、一緒に買い物をしたり観光をしたり。

高層ビルの景色を眺めながら、カップルシートでロマンチックなランチ。
相手がゲイなのが残念で仕方ない。

お昼はオムライス。

今日だけで何個の卵を食べてるんだ、っていう
卵な一日。


夜はすごくすごく小さい居酒屋で飲む。

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41歳 女性 身長:162.0cm
久々の友達や家族に会うまであと1ヶ月!
仕事が忙しくてなかなかエクササイズができないのが
悩みですが、頑張ります。
2011年8月17日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.5kg -2%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと2%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

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harukita
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163.0cm 60.5s

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