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ダイエット日記 > 久遠さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重を測る実行率100%100%
2.ストレッチをする実行率100%100%
3.飲み物は水かお茶実行率33%33%
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日記

2012年7月20日(金)
体重52.5kg   体脂肪率27.2%

毎日体重を測る

未記入

ストレッチをする

未記入

飲み物は水かお茶

未記入

コメント(0)

2012年7月19日(木)
体重53.1kg   体脂肪率28.0%

毎日体重を測る

未記入

ストレッチをする

未記入

飲み物は水かお茶

未記入

コメント(0)

2012年7月16日(月)
体重52.1kg   体脂肪率26.8%

毎日体重を測る

○

ストレッチをする

○

飲み物は水かお茶

×

コメント(0)

2012年7月13日(金)
体重52.0kg   体脂肪率26.5%

毎日体重を測る

未記入

ストレッチをする

未記入

飲み物は水かお茶

未記入

コメント(0)

2012年7月11日(水)
体重52.6kg   体脂肪率27.9%

毎日体重を測る

未記入

ストレッチをする

未記入

飲み物は水かお茶

未記入

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
出来ることをこつこつと
結果はすぐに出ないけど
継続は力なり
努力するんだ(^^)v

体脂肪をとりあえず
減らせるように!
2011年8月12日スタート
開始時51.0kg 22.0%
+1.5kg +5.2%
現在52.5kg 27.2%
あと2.5kg あと7.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 49.6s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 53.5s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.2s

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m
50代前半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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