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ダイエット日記 > めりさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.間食は絶対しない!実行率61%61%
2.夜8時以降は食べない実行率81%81%
3.よく噛んで食べる実行率49%49%
4.1日3食実行率58%58%
5.運動をする実行率42%42%
6.夕飯を食べ過ぎない実行率57%57%
7.毎日体重を量る実行率100%100%
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日記

2012年9月28日(金)
体重52.3kg   体脂肪率25.4%

間食は絶対しない!

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

1日3食

未記入

運動をする

未記入

夕飯を食べ過ぎない

未記入

毎日体重を量る

未記入

コメント(0)

2012年9月19日(水)
体重52.1kg

間食は絶対しない!

×

夜8時以降は食べない

×

よく噛んで食べる

×

1日3食

×

運動をする

×

夕飯を食べ過ぎない

○

毎日体重を量る

○

ひさびさに帰ってきましたーww
最近、また燃えましてww

1回体重が減るとやる気になる(笑)
でもまた増えてきたけどね!

なんあ、相変わらずだらだら
ダイエットしちゃってるな;;;

もっと意志を固くして、本気で痩せたい!
って思えば頑張れるよね・・・。

今年の冬こそは\(>_<)/

てか、大学生はおしゃれもたくさんしたいから
脚細くしたい!切実ー!

あと1年半あるけど、来年は受験だし
今年頑張るしかない!

でもなにすれば・・・!

おっとけええええ


でも朝ごはんは減らせないから
やっぱり夕飯だよね!

ちなみに今日はから揚げでした!←


ではまたね♪


コメント(0)

52.1kg

06:55

コメント(0)

2012年9月18日(火)
体重51.7kg

間食は絶対しない!

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

1日3食

未記入

運動をする

未記入

夕飯を食べ過ぎない

未記入

毎日体重を量る

未記入

51.7kg

06:55

コメント(0)

2012年9月17日(月)
体重51.4kg   体脂肪率24.2%

間食は絶対しない!

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

1日3食

未記入

運動をする

未記入

夕飯を食べ過ぎない

未記入

毎日体重を量る

未記入

コメント(0)

2012年9月14日(金)
体重51.6kg   体脂肪率25.5%

間食は絶対しない!

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

1日3食

未記入

運動をする

未記入

夕飯を食べ過ぎない

未記入

毎日体重を量る

未記入

コメント(0)

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23歳 女性 身長:156.0cm

JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)

40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!

嵐 ∩^ω^∩

KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起

みんなみんな大好きです!

運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。

きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪

2011年8月9日スタート
開始時51.3kg 26.0%
+1kg -0.6%
現在52.3kg 25.4%
あと4.3kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.8s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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m
50代前半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
25歳 女性 
150.0cm 51.1s

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