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ダイエット日記 > 塩さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキング30分以上実行率88%88%
2.スクワット40回以上実行率63%63%
3.間食をしない実行率25%25%
4.三食きちんと食べる実行率75%75%
5.20時以降は食べない実行率88%88%
6.夕食は基本サラダのみ実行率43%43%
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日記

2015年6月28日(日)
体重74.6kg

ウォーキング30分以上

未記入

スクワット40回以上

未記入

間食をしない

未記入

三食きちんと食べる

未記入

20時以降は食べない

未記入

夕食は基本サラダのみ

未記入

74.6kg

22:10

コメント(0)

2015年6月15日(月)
体重74.8kg

ウォーキング30分以上

未記入

スクワット40回以上

未記入

間食をしない

未記入

三食きちんと食べる

未記入

20時以降は食べない

未記入

夕食は基本サラダのみ

未記入

74.8kg

23:21

コメント(0)

2015年6月14日(日)
体重74.8kg

ウォーキング30分以上

未記入

スクワット40回以上

未記入

間食をしない

未記入

三食きちんと食べる

未記入

20時以降は食べない

未記入

夕食は基本サラダのみ

未記入

74.8kg

21:18

コメント(0)

2015年6月13日(土)
体重75.4kg

ウォーキング30分以上

未記入

スクワット40回以上

未記入

間食をしない

未記入

三食きちんと食べる

未記入

20時以降は食べない

未記入

夕食は基本サラダのみ

未記入

75.4kg

00:17

コメント(0)

2015年6月11日(木)
体重75.4kg

ウォーキング30分以上

未記入

スクワット40回以上

未記入

間食をしない

未記入

三食きちんと食べる

未記入

20時以降は食べない

未記入

夕食は基本サラダのみ

未記入

75.4kg

23:34

コメント(0)

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25歳 女性 身長:172.0cm
.
何度も途中放棄しましたが…

痩せて彼氏に
褒められる体型になる!

みんなで頑張って
痩せましょうず(*´ω`*)
.
2011年8月7日スタート
開始時81.6kg
-7kg
現在74.6kg
あと19.6kg
目標55.0kg

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 76.8s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.8s

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m
50代前半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
25歳 女性 
150.0cm 51.1s

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