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日記

2011年11月1日(火)

何度もスミマセンm(_ _)m
挫折ばかりで〜
続けても2,3日なんですっ
このままだと痩せにくい体
になるんで…
2月までおやすみさせて下さい!
2月からまた帰ってきます
必ずです
そんときはまた
よろしくお願いします(∩´∀`@)⊃

コメント(4)

2011年10月19日(水)
体重58.3kg   体脂肪率31.4%

--8!

19:09
--8!

こんばんは〜*
今は空腹に耐えてますっ><
17時以降たべない!という
るーるを守り続けたい☆
いちよ、間食なし生活を〜
8日間続けてます!
あと17時以降食べない生活も
うちにしてはスゴイこと
なんですよっ(笑)
褒めてやってください〜^^/
お願いします!
そしたらもっと続けられる
よーな気がするんです〜
親にも友にも褒められない
ってゆ〜か!
「空腹なら食べれば????」
とか言われて...泣
正直!キツイ言葉ですっ
褒めてもらえれれば嬉しすぎます
****10/19****
朝:58.3-31.4
うち頑張りますっ★ミ
今日の日記はわがまま+変なにっき
スミマセン><;
コメントいつもさんきゅ〜です

コメント(14)

2011年10月18日(火)
体重58.6kg   体脂肪率29.5%

--7!

19:02
--7!

こんばんは〜◇*
2日間来れなくて寂しかった><
でも精神的苦痛にたえてた〜泣
昨日夜に、そばが夕飯でして...
おいしくておいしくて★ミ
3杯も食べまくりました〜〜〜
ま、後悔しても遅いんですがね..
今日は友達と遊んでまいりました〜
な、なんと!
往復歩きとゆ〜...きつかったけど
話しながらだから結構楽しかった!
久しぶりの解放感とゆ〜か!
楽しかった。思いっきり満喫気分♪
*****10/16*****
夜:58.6-28.6
*****10/17*****
朝:58.3-31.3
夜:59.4-30.8
*****10/18*****
朝:58.8-31.8
夜:58.6-29.5
こんな感じですかね〜照
明日からはちゃんとした授業だぁ!
いや〜〜〜〜!
でも、頑張るしかないね^^/
コメントさんきゅーです

コメント(12)

2011年10月16日(日)
体重58.0kg   体脂肪率30.5%

--5!

12:36
--5!

おはようございます〜*
はいっ☆今日やっと...
うん○出ました!
スッキリって感じですかね
毎日出てもらえれば嬉しい
ですんがね〜笑)))
*****10/16*****
朝:58.0-30.5
今日は1日ぐーたら生活だっ
あさ、10時くらいにごはん
したのに...昼を12時前に
また食べちゃった><;
しかも・・・
朝→イチゴジャム+マーガリンのパン
昼→肉まん
  ごはん
  肉(4きれ)
  韓国のり
食べ過ぎて動けんくらいだよ〜
お昼は炭水化物がた〜くさん
夕方4時半までおなかいっぱい
だったら!夜抜きにしよっと◇
コメントありがとうございます^^/*

コメント(13)

2011年10月15日(土)
体重58.6kg   体脂肪率28.6%

--4!

21:13
--4!

こんばんは〜◇*
久しぶりに夜書いた気が...笑
な、な、なんと!
このうちが3日坊主をこえて〜
4日間{間食なし}できてる★ミ
うれしいぞ〜
でもやはり便秘だけは治らず><
昨日のコメントではいろいろ解消法
ありがとうございます^^/嬉
昨日はTSUTAYAまでウォーキング
したで〜hahahhahah
歩き途中で友にも会えたし〜
楽しかったなっ!
帰ったらじんわりと汗かいてた!
また買い物とかでもウォーキングして
こーかな〜
*****10/14*****
夜:58.9-29.6
*****10/15*****
朝:58.0-31.2
夜:58.6-18.6
気づいたこと〜〜〜〜〜
やっぱり、朝はかると体重が減り
夜はかると体脂肪が減ってる〜
いいのか悪いのか??
ま、へってるからいいことやね☆
皆さんコメントありがとうですっ!
いつも感動&楽しんでます〜◎

コメント(9)

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女性 身長:157.0cm
 ◇体重・1日の摂取i◇

健康体型 54.7・1915kcal
美容体型 49.3・1725kcal
モデル体型 46.1・1613kcal
スーパーモデル 44.1・1544kcal

これをクリアするまで...
日記は続けたいと思います!
なので〜
応援コメント、めちゃ感謝です
全てのsize載せちゃいます(泣)

▽現在(7/26)size▼▽理想▼
ウエスト :73.0cm (-17.0)
ヒップ  :94.5cm (-13.5)
ニノ腕  :25.0cm ( -4.0)
太モモ  :56.0cm (-11.0)
ふくろはぎ:38.0cm ( -8.0)

目標体重▽ 達成日▽
→58`   
→57`
→56`
→55`
→54`
→53`
→52`
→51`
→50`
→49`






2011年8月5日スタート
開始時59.0kg 31.2%
-0.7kg +0.2%
現在58.3kg 31.4%
あと10.3kg あと11.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.2s

M
20代後半 女性 
159.0cm 58.6s

あや
35歳 女性 
157.5cm 59.4s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

m
50代前半 女性 
168.0cm 54.8s

デニコ
30代後半 女性 
168.0cm 68.2s

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