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日記

2009年10月4日(日)
体重46.3kg

過食、嘔吐しない

×

1日1200kcal以内

×

揚げ物、肉類を食べない

×

穀類、卵を食べない

×

一口を20回噛む

○

腹8分目で食べ終える

×

夜(20時-6時)は水分のみ

×

筋トレ1種類を20回

×

過食

00:00

10月入ってからずっと過食。
今日の朝も過食。

週末だけで15000kcalは裕に超えてる。

体重は当たり前のように増加。

はぁ、病み過ぎて辛い。

過食しすぎたからか、
反動で今度は食欲が失せ気味だ。
ありがたし。

摂食じゃなくて節食を心がけよう。

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2009年10月1日(木)
体重45.2kg

過食、嘔吐しない

×

1日1200kcal以内

×

揚げ物、肉類を食べない

×

穀類、卵を食べない

×

一口を20回噛む

×

腹8分目で食べ終える

×

夜(20時-6時)は水分のみ

×

筋トレ1種類を20回

×

54日目

00:00

(過食してしまったため、
本日のメニュー・カロリー非公開)


2回もやっちゃったよ。
バカすぎるよー。(゚pq)゚。


はぁ、最近苛々すること多いからなぁ・・・

やけ食いなんかしてもすっきりしないのに。
寧ろあとで後悔して余計つらくなるのに。

頭で理解してるのになんでだろう。


地雷仕掛けられすぎだろう、死ねるorz


口が寂しくて、いらんもんに手出しそうなら、
とにかくただひたすら寝ろ!!

コメント(0)

2009年9月30日(水)
体重45.0kg

過食、嘔吐しない

○

1日1200kcal以内

○

揚げ物、肉類を食べない

○

穀類、卵を食べない

×

一口を20回噛む

○

腹8分目で食べ終える

×

夜(20時-6時)は水分のみ

×

筋トレ1種類を20回

×

53日目

00:00

朝食:
サラダ50kcal

昼食:
漬物50kcal
サラダ150kcal

間食:
アイス200kcal
ヨーグルト50kcal
バナナ200kcal

夕食:
生姜参鶏湯100kcal
刺身こんにゃく100kcal
里芋の煮物100kcal
雑穀サラダ200kcal

総計:1200kcal

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2009年9月29日(火)
体重44.8kg

過食、嘔吐しない

○

1日1200kcal以内

○

揚げ物、肉類を食べない

○

穀類、卵を食べない

○

一口を20回噛む

×

腹8分目で食べ終える

×

夜(20時-6時)は水分のみ

○

筋トレ1種類を20回

×

52日目

00:00

朝食:
ヨーグルト100kcal
胡麻和え250kcal

間食:
ミルクティー200kcal

夕食:
ポタージュ150kcal
胡麻和え100kcal
チゲ鍋250kcal

総計:1050kcal

コメント(0)

2009年9月28日(月)
体重44.4kg

過食、嘔吐しない

○

1日1200kcal以内

○

揚げ物、肉類を食べない

○

穀類、卵を食べない

○

一口を20回噛む

×

腹8分目で食べ終える

○

夜(20時-6時)は水分のみ

×

筋トレ1種類を20回

×

51日目

00:00

朝食:
ミルクティー50kcal
生春巻き150kcal

昼食:
チリナッツ250kcal
胡麻和え100kcal

間食:
ココア300kcal

夕食:
たくあん50kcal
木綿豆腐100kcal

総計:1000kcal

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女性 身長:158.0cm
摂食持ちメンヘラです('A`)
これを期に本気で治したい
ピーク時は63kgありました

--目標サイズ--
ヒップ80cm お腹54cm
太もも40cm 脹脛25cm
二の腕18cm 足首18cm

大好きな洋服を着る為に
本気で頑張ります(・x・)*
2009年8月9日スタート
開始時49.0kg   
-4.4kg
現在44.6kg   
あと7.6kg
目標37.0kg 15.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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ヾ(ゆき)ゞ
24歳 女性 
157.4cm 53.5s

リルアン♪
40代後半 女性 
153.4cm 65.2s

りん
女性 
163.0cm 67.3s

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