このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ・w・さんのマイページ

日記

2009年11月15日(日)
体重44.3kg

過食、嘔吐しない

○

1日1200kcal以内

○

揚げ物、肉類を食べない

○

穀類、卵を食べない

×

一口を20回噛む

×

腹8分目で食べ終える

×

夜(20時-6時)は水分のみ

×

筋トレ1種類を20回

×

快晴

00:00

昼食:
肉団子100kcal
チリソース50kcal
コンポタ100kcal
昆布50kcal

間食:
アイス400kcal
ココア200kcal
梨100kcal

夕食:
サラダ200kcal

総計:1200kcal

コメント(0)

2009年11月14日(土)
体重44.8kg

過食、嘔吐しない

○

1日1200kcal以内

×

揚げ物、肉類を食べない

×

穀類、卵を食べない

○

一口を20回噛む

×

腹8分目で食べ終える

×

夜(20時-6時)は水分のみ

×

筋トレ1種類を20回

×

朝食:
バナナ100kcal

昼食:
春雨スープ200kcal
キムチ50kcal

間食:
スナック菓子300kcal
たい焼き300kcal

夕食:
春雨スープ150kcal
温野菜150kcal
なめたけ100kcal

総計:1350kcal

コメント(0)

2009年11月13日(金)
体重44.9kg

過食、嘔吐しない

○

1日1200kcal以内

○

揚げ物、肉類を食べない

○

穀類、卵を食べない

○

一口を20回噛む

○

腹8分目で食べ終える

×

夜(20時-6時)は水分のみ

×

筋トレ1種類を20回

×

昼食:
ココア150kcal
ヨーグルト50kcal
バナナ200kcal

夕食:
キムチ100kcal
サラダ150kcal
チーズ150kcal

間食:
タコスチップ300kcal
ばかうけ100kcal

総計:1200kcal

コメント(0)

2009年11月12日(木)

過食、嘔吐しない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

揚げ物、肉類を食べない

未記入

穀類、卵を食べない

未記入

一口を20回噛む

未記入

腹8分目で食べ終える

未記入

夜(20時-6時)は水分のみ

未記入

筋トレ1種類を20回

未記入

苛々

00:00

(過食してしまったため、
本日のメニュー・カロリー非公開)

本当は今日マイナス食材と水だけで
過ごそうと思ったんだけどな。
朝からタイ料理用意されてて断れなかった。
甘すぎる自分、痩せる気あんのか。

今日は夕飯大好物のグリーンカレーらしい。
しかもかぼちゃのココナッツ煮込みを
大きい鍋いっぱいに作ってあるし。
でも我慢しなきゃ。

最近のオーバー分と昨日の過食分
調整するために週末は断食しよう。

てかもう本気で"大好物"っていえるもの
以外は食わなんでおこう。
いらんもん食っていつも病むだけだ。

太らない体質になりたいよ、はぁ。



って朝っぱらに書いておいて
結局過食して吐けないでやんのバカすぎる(´ー`)
まぁ昨日と違って全部好物だから気分はマシかな。

クスリも大量に飲んでぐっちゃぐちゃ。

醜いなぁ。

コメント(0)

2009年11月11日(水)
体重45.8kg

過食、嘔吐しない

×

1日1200kcal以内

×

揚げ物、肉類を食べない

×

穀類、卵を食べない

×

一口を20回噛む

×

腹8分目で食べ終える

×

夜(20時-6時)は水分のみ

×

筋トレ1種類を20回

×

体調悪

00:00

(過食してしまったため
本日のメニュー・カロリー非公開)

あーあ、やっちゃった。

家のせいにするのもどうかしてるけど、
本当にここ大嫌い。
苛々するしいらん食料ありあまってるし
摂食持ちにとっちゃ地獄だわ。

意思弱い自分のせいだけどこんなんない。

口元も舌にもピアスあいてるから
うまく吐けなんし。

下剤投下したけど気休めにしかならんな。

こないだの2万kcalのこと一瞬忘れちゃった。
家出してたときは常に頭にあったおかげで
自分制御できてたし少しずつ痩せれたのに。

本当にばかみたい、寝ればよかった。

もう二度としない。明日から切り替えよう。
たまにはいっか、たまにはいっか、
って気でいるからこうなるんだわ。

穀類も肉類もやっぱりスイッチになる。
もう食わん。マジキチガイ。
分かってるはずなのに何してんの?

自分以外の言うことなんかもう聞かない。
自分の身体の管理くらい自分でさせてよ。
メンタル悪化させたくないなら黙ってよ。
うるさいんだよ。

マジだめ、もう無理、頭いかれそう。
チューイングにしときゃよかった。
でもそしたら気付けなかったか。

デブな自分なんて大嫌い、死んだ方がマシ。

コメント(0)

  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
摂食持ちメンヘラです('A`)
これを期に本気で治したい
ピーク時は63kgありました

--目標サイズ--
ヒップ80cm お腹54cm
太もも40cm 脹脛25cm
二の腕18cm 足首18cm

大好きな洋服を着る為に
本気で頑張ります(・x・)*
2009年8月9日スタート
開始時49.0kg   
-4.4kg
現在44.6kg   
あと7.6kg
目標37.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

一覧へ

 

ヾ(ゆき)ゞ
24歳 女性 
157.4cm 53.5s

リルアン♪
40代後半 女性 
153.4cm 65.2s

りん
女性 
163.0cm 67.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!