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日記

2010年2月16日(火)
体重46.4kg

過食、嘔吐しない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

腹8分目で食べ終える

未記入

食べるか聞かれたら断る

未記入

迷ったら食べない

未記入

つまみ食いしない

未記入

穀類、卵を食べない

未記入

揚げ物、肉類を食べない

未記入

お菓子を食べない

未記入

一口を20回噛む

未記入

夜(20時-6時)は水分のみ

未記入

筋トレ1種類を20回

未記入

(過食してしまったため
本日のメニュー・カロリー非公開)

喉から血が出た

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2010年2月15日(月)
体重46.5kg

過食、嘔吐しない

○

1日1200kcal以内

○

腹8分目で食べ終える

○

食べるか聞かれたら断る

×

穀類、卵を食べない

×

揚げ物、肉類を食べない

○

一口を20回噛む

×

夜(20時-6時)は水分のみ

○

筋トレ1種類を20回

×

お菓子を食べない

×

昼食:
ソテー150kcal

間食:
煎餅200kcal
チョコ350kcal

夕食:
和風春雨200kcal
辛し和え50kcal

総計:950kcal

煎餅とチョコ
友達から貰っちゃった;

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2010年2月14日(日)

過食、嘔吐しない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

腹8分目で食べ終える

未記入

食べるか聞かれたら断る

未記入

迷ったら食べない

未記入

つまみ食いしない

未記入

穀類、卵を食べない

未記入

揚げ物、肉類を食べない

未記入

お菓子を食べない

未記入

一口を20回噛む

未記入

夜(20時-6時)は水分のみ

未記入

筋トレ1種類を20回

未記入

また

00:00

(過食してしまったため
本日のメニュー・カロリー非公開)

開き直って起きてから寝るまで
ぶっつづけで暴飲暴食

明日から切り替えて
少しずつ減らしていきます

コメント(0)

2010年2月13日(土)

過食、嘔吐しない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

腹8分目で食べ終える

未記入

食べるか聞かれたら断る

未記入

迷ったら食べない

未記入

つまみ食いしない

未記入

穀類、卵を食べない

未記入

揚げ物、肉類を食べない

未記入

お菓子を食べない

未記入

一口を20回噛む

未記入

夜(20時-6時)は水分のみ

未記入

筋トレ1種類を20回

未記入

過食症

00:00

(過食してしまったため
本日のメニュー・カロリー非公開)

吐いてもないから
もうただの過食症と化してるわ

前にもあったなぁこんなこと

順調だったのになんでかな
どこで間違っちゃったんだ

今週は食べ収めだー
来週からは出来る限り食べないぞ

いい加減本当に制服がきつい

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2010年2月12日(金)

過食、嘔吐しない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

腹8分目で食べ終える

未記入

食べるか聞かれたら断る

未記入

迷ったら食べない

未記入

つまみ食いしない

未記入

穀類、卵を食べない

未記入

揚げ物、肉類を食べない

未記入

お菓子を食べない

未記入

一口を20回噛む

未記入

夜(20時-6時)は水分のみ

未記入

筋トレ1種類を20回

未記入

眠い

00:00

(過食してしまったため
本日のメニュー・カロリー非公開)

意思が弱い(x_x)

頑張らないと・・・

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
摂食持ちメンヘラです('A`)
これを期に本気で治したい
ピーク時は63kgありました

--目標サイズ--
ヒップ80cm お腹54cm
太もも40cm 脹脛25cm
二の腕18cm 足首18cm

大好きな洋服を着る為に
本気で頑張ります(・x・)*
2009年8月9日スタート
開始時49.0kg   
-4.4kg
現在44.6kg   
あと7.6kg
目標37.0kg 15.0%

 

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

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ヾ(ゆき)ゞ
24歳 女性 
157.4cm 53.5s

リルアン♪
40代後半 女性 
153.4cm 65.2s

りん
女性 
163.0cm 67.3s

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