このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > アンナさんのマイページ

日記

2009年8月14日(金)
体重50.5kg   体脂肪率29.9%

体重を測る

○

お通じ

×

水を1日2リットル飲む

×

毎朝というお茶を飲む

○

ビタミンを1日1錠服用する

○

夕ご飯を食べない

×

ウォーキング30分

×

12時前には寝る

×

カロリー1000以下

×

5日目

00:00

【朝ごはん】
・ヨーグルト(81Kcal)
・パン(200Kcal)

【昼ごはん】
・母が作るお弁当(カレーライス)
(400Kcal)

【晩ごはん】
・友達とカラオケしながら、食事した。
(500Kcal)

合計1181Kcal

コメント(0)

2009年8月13日(木)
体重50.8kg   体脂肪率29.9%

体重を測る

○

お通じ

×

水を1日2リットル飲む

×

毎朝というお茶を飲む

○

ビタミンを1日1錠服用する

○

夕ご飯を食べない

×

ウォーキング30分

×

12時前には寝る

×

カロリー1000以下

○

4日目

00:00

【朝ごはん】
・ヨーグルト(81Kcal)

【昼ごはん】
・母が作るお弁当(カレーライス)(500Kcal)

【晩ごはん】
・ない

合計581Kcal

コメント(0)

2009年8月12日(水)
体重52.3kg   体脂肪率30.3%

体重を測る

○

お通じ

○

水を1日2リットル飲む

×

毎朝というお茶を飲む

○

ビタミンを1日1錠服用する

○

夕ご飯を食べない

×

ウォーキング30分

×

12時前には寝る

×

カロリー1000以下

×

3日目

00:00

【朝ごはん】
・ヨーグルト(81Kcal)

【昼ごはん】
・母が作るお弁当(500Kcal)

【晩ごはん】
・焼き肉><(1000Kcal)

合計1581Kcal

コメント(0)

2009年8月11日(火)
体重51.9kg   体脂肪率30.6%

体重を測る

○

お通じ

○

水を1日2リットル飲む

×

毎朝というお茶を飲む

○

ビタミンを1日1錠服用する

○

夕ご飯を食べない

○

ウォーキング30分

×

12時前には寝る

×

カロリー1000以下

○

2日目

00:00

【朝ごはん】
・ライスドリンク(300Kcal)
・ヨーグルト(81Kcal)

【昼ごはん】
・母が作るお弁当(500Kcal)

【晩ごはん】
・クッキー1枚(40Kcal)

合計921Kcal

コメント(0)

2009年8月10日(月)
体重52.6kg   体脂肪率31.0%

体重を測る

○

お通じ

○

水を1日2リットル飲む

×

毎朝というお茶を飲む

○

ビタミンを1日1錠服用する

○

夕ご飯を食べない

×

ウォーキング30分

×

12時前には寝る

×

カロリー1000以下

×

1日目

00:00

【朝ごはん】
・チョコレートミルク(174Kcal)
・パン(380Kcal)

【昼ごはん】
・稲荷ずし(278Kcal)

【晩ごはん】
・マンゴー(100Kcal)
・蛤スープ(150Kcal)

合計1082Kcal

コメント(0)

  1  2  3  4  
日記一覧
日記画像一覧

 


37歳 女性 身長:152.0cm
アンナです。
頑張ります!!!
2009年8月9日スタート
開始時55.2kg 31.0%
-3kg -1.1%
現在52.2kg 29.9%
あと6.2kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

一覧へ

 

・w・
女性 
158.0cm 44.6s

ヾ(ゆき)ゞ
24歳 女性 
157.4cm 53.5s

リルアン♪
40代後半 女性 
153.4cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!