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ダイエット日記 > アンナさんのマイページ

日記

2009年8月23日(日)
体重51.5kg   体脂肪率30.0%

カロリー1000以下

×

体重を測る

○

お通じ

○

水を1日2リットル飲む

×

毎朝というお茶を飲む

×

ビタミンを1日1錠服用する

×

夕ご飯を食べない

○

ウォーキング30分

×

12時前には寝る

○

14日目

00:00

【朝ごはん】
・ない

【昼ごはん】
・マクドナルド(1500Kcal)

【晩ごはん】
・ない

合計1500Kcal

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2009年8月18日(火)
体重50.5kg   体脂肪率29.9%

カロリー1000以下

○

体重を測る

○

お通じ

×

水を1日2リットル飲む

×

毎朝というお茶を飲む

○

ビタミンを1日1錠服用する

○

夕ご飯を食べない

○

ウォーキング30分

×

12時前には寝る

×

9日目

00:00

【朝ごはん】
・ライスドリンク(300Kcal)
・ヨーグルト(81Kcal)

【昼ごはん】
・母が作るお弁当(400Kcal)

【晩ごはん】
・クッキー一枚(40Kcal)

合計821Kcal

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2009年8月17日(月)
体重50.4kg   体脂肪率30.0%

カロリー1000以下

○

体重を測る

○

お通じ

×

水を1日2リットル飲む

×

毎朝というお茶を飲む

○

ビタミンを1日1錠服用する

○

夕ご飯を食べない

×

ウォーキング30分

×

12時前には寝る

○

8日目

00:00

【朝ごはん】
・チョコレートミルク(174Kcal)
・パン(380Kcal)

【昼ごはん】
・肉圓(218Kcal)
・さくらんぼ12個(80Kcal)

【晩ごはん】
・クッキー2枚(80Kcal)

合計932Kcal

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2009年8月16日(日)
体重50.6kg   体脂肪率30.0%

カロリー1000以下

×

体重を測る

○

お通じ

○

水を1日2リットル飲む

×

毎朝というお茶を飲む

×

ビタミンを1日1錠服用する

×

夕ご飯を食べない

×

ウォーキング30分

×

12時前には寝る

×

7日目

00:00

【朝ごはん】
・ない

【昼ごはん】
・インスタントラーメン
・ライスドリンク(355Kcal)
・アイスクリーム

【晩ごはん】
・肉圓(218Kcal)

合計872Kcal

コメント(0)

2009年8月15日(土)
体重50.4kg   体脂肪率30.0%

体重を測る

○

お通じ

○

水を1日2リットル飲む

×

毎朝というお茶を飲む

×

ビタミンを1日1錠服用する

○

夕ご飯を食べない

○

ウォーキング30分

×

12時前には寝る

○

カロリー1000以下

×

6日目

00:00

【朝ごはん】
・ない

【昼ごはん】
・マクドナルド(1500Kcal)

【晩ごはん】
・ない

合計1500Kcal

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37歳 女性 身長:152.0cm
アンナです。
頑張ります!!!
2009年8月9日スタート
開始時55.2kg 31.0%
-3kg -1.1%
現在52.2kg 29.9%
あと6.2kg
目標46.0kg   

 

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昨日
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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

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158.0cm 44.6s

ヾ(ゆき)ゞ
24歳 女性 
157.4cm 53.5s

リルアン♪
40代後半 女性 
153.4cm 65.2s

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