
ダイエット日記 > 咲希さんのマイページ

1.夜遅くの間食を控える | 実行率 | 100% | ![]() |
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2.夕御飯を控える | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.休みの日にランニング6km | 実行率 | 0% | ![]() |
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4.ワンダーコア200回 | 実行率 | 0% | ![]() |
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5.スクワット50回 | 実行率 | 0% | ![]() |
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6.昼間は沢山食べる | 実行率 | 50% | ![]() |
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2021年2月8日(月)
体重50.2kg 体脂肪率31.6%夜遅くの間食を控える | ![]() | 夕御飯を控える | ![]() |
休みの日にランニング6km | ![]() | ワンダーコア200回 | ![]() |
スクワット50回 | ![]() | 昼間は沢山食べる | ![]() |
50.2kg 31.6%
06:50

2021年2月7日(日)
体重50.8kg 体脂肪率31.6%夜遅くの間食を控える | ![]() | 夕御飯を控える | ![]() |
休みの日にランニング6km | ![]() | ワンダーコア200回 | ![]() |
スクワット50回 | ![]() | 昼間は沢山食べる | ![]() |
50.8kg 31.6%
22:00細々と夜勤、用事がありで朝御飯食べれず。
帰ってきてから爆食いしちゃいました(笑)
ファミチキ、サンドイッチ、次男のお弁当残り、おにぎり1個
食べたあとの体重です。


2021年2月6日(土)
体重50.0kg 体脂肪率31.6%夜遅くの間食を控える | ![]() | 夕御飯を控える | ![]() |
休みの日にランニング6km | ![]() | ワンダーコア200回 | ![]() |
スクワット50回 | ![]() | 昼間は沢山食べる | ![]() |
50.0kg 31.6%
14:50深夜明けで、ブランパン2個、甘いパン2個摂取後の体重です。


2021年2月5日(金)
体重50.2kg 体脂肪率31.0%
夜遅くの間食を控える | ![]() | 夕御飯を控える | ![]() |
休みの日にランニング6km | ![]() | ワンダーコア200回 | ![]() |
スクワット50回 | ![]() | 昼間は沢山食べる | ![]() |
久々の体重測定
19:20生理4日目で、量はほんの少しになりました。
日勤終わって入浴前にキティパジャマ(600g)着て、体重測定しました。
今から夕飯ですが、ブランパンと、マドレーヌ系のお菓子2個摂取で満足しましたのでもう深夜勤務のために眠ります。
夜勤明けに、あまり食べないようにしたいと思います。
夜勤で太る傾向なんですよね~。
早く40kg台になりたいですねぇ。
引き続き、がんばります。


2021年1月30日(土)
体重50.6kg 体脂肪率31.4%夜遅くの間食を控える | ![]() | 夕御飯を控える | ![]() |
休みの日にランニング6km | ![]() | ワンダーコア200回 | ![]() |
スクワット50回 | ![]() | 昼間は沢山食べる | ![]() |
深夜明け
10:00深夜明けで体重測定。
昨日の夜、体重測定してから夕飯食べて、深夜勤務中はコーヒーのみで過ごしました。…が、体重増加傾向。
今日は、夜勤バイトが夕方からあります。
今から朝御飯にソフールヨーグルトを食べて寝ちゃいます。

日記画像一覧

40代前半 女性 身長:150.0cm
第2子をH23年3月に出産し 体重が戻らず 無理せずゆっくりダイエットしています。
R3年1月暫くピンキーにきてませんでしたが、再びピンキー利用しながらダイエットに挑戦したいと思ってます。
体重はここ何年か50〜48kgの間をウロウロしています。
2年近く体重計のってなかって、R3.1月始めに計測で50.8kg、体脂肪32.4%でした。
ちなみに、体重は600gのパジャマ含めた体重となっています(^_^)v
再びダイエットします。よろしくお願い致します。
R3年1月暫くピンキーにきてませんでしたが、再びピンキー利用しながらダイエットに挑戦したいと思ってます。
体重はここ何年か50〜48kgの間をウロウロしています。
2年近く体重計のってなかって、R3.1月始めに計測で50.8kg、体脂肪32.4%でした。
ちなみに、体重は600gのパジャマ含めた体重となっています(^_^)v
再びダイエットします。よろしくお願い致します。
2011年7月29日スタート
開始時 | 55.0kg | 35.0% |
![]() | -4.8kg | -3.4% |
現在 | 50.2kg | 31.6% |
![]() | あと5.2kg | あと6.6% |
目標 | 45.0kg | 25.0% |
