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ダイエット日記 > まりもさんのマイページ

日記

2017年10月23日(月)
体重54.5kg   体脂肪率31.8%

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

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2017年10月22日(日)
体重54.0kg   体脂肪率31.0%

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

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2017年10月21日(土)
体重53.7kg   体脂肪率30.4%

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

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2017年10月20日(金)
体重54.0kg   体脂肪率31.0%

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

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2017年10月19日(木)
体重54.5kg   体脂肪率33.0%

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

タイトル通りです♪

昼12時に食べて
夕飯8時まで食べ終える 

そうです。8時間ダイエットです。

とりあえずやってみます。

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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間

消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]

蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------

-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-4.2kg -4.9%
現在59.2kg 36.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標58.0kg 36.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

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41歳 女性 
154.0cm 61.8s

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30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

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