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ダイエット日記 > まりもさんのマイページ

日記

2018年2月28日(水)
体重56.9kg   体脂肪率33.3%

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

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2018年2月27日(火)
体重56.9kg   体脂肪率33.3%

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

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痩せ菌が増えるらしい・・・・・ので
乳酸菌のサプリ「LAKUBI」注文しちゃいました ヽ(´エ`)ノ

痩せ菌は誰の体にもすんでいるんですって。 
ホントかなー?
サプリを飲んだら痩せ菌が増えるのかな〜?
肌もキレイになるそうな  (´∀`*)ウフフ


注意点

○一日一回 夕飯後3時間以内に飲むのが効果的

○添加物が多い食品は乳酸菌(痩せ菌)も殺しちゃうので控える



まぁ、物は試しよね
健康には良さそうだしね。


お値段 
続けるつもりで3ヶ月梱包コースで。

初回 3ヶ月 5690円なり 
次回 3ヶ月 7090円なり (断れる)

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2017年10月26日(木)
体重54.0kg   体脂肪率31.6%

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

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クロスレイズ

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2017年10月25日(水)
体重54.3kg   体脂肪率31.3%

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

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2017年10月24日(火)
体重54.6kg   体脂肪率31.6%

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

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超初心者プランク

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クロスレイズ

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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間

消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]

蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------

-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-4.2kg -4.9%
現在59.2kg 36.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標58.0kg 36.0%

 

今日
昨日
合計

 

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152.0cm 59.0s

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50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.6s

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