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ダイエット日記 > まりもさんのマイページ

日記

2018年11月30日(金)

もち麦ごはん18/11/26より

○

LAKUBI

○

フリパラ

○

壁立ち

○

プランク12/17より

×

2018年11月29日(木)

もち麦ごはん18/11/26より

○

LAKUBI

○

フリパラ

○

壁立ち

○

プランク12/17より

○

2018年11月28日(水)
体重58.8kg   体脂肪率36.2%

もち麦ごはん18/11/26より

○

LAKUBI

○

フリパラ

○

壁立ち

○

プランク12/17より

○

コメント(0)

やってみる

18:54
体重58.8kg  体脂肪率36.2%

もち麦3ヶ月で痩せるって本当?
  とりあえずやってみる

LAKUBIが痩せるって本当?
  2ヶ月毎日飲んだけど効果なしだった (´・ω・`)
  まだ手元に4ヶ月分あるから、また飲んでみるね

壁立ちで姿勢よくなるって本当?
  まぁ・・・やってみる

フリパラって痩せる?
  ま、やってみるよ


この4つ
とりあえずやってみるーヽ(`▽´)/




コメント(2)

2018年3月2日(金)
体重56.4kg   体脂肪率33.4%

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

コメント(0)

2018年3月1日(木)
体重56.9kg   体脂肪率33.4%

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

コメント(0)

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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間

消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]

蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------

-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-4.2kg -4.9%
現在59.2kg 36.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標58.0kg 36.0%

 

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昨日
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30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.7s

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