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ダイエット日記 > まりもさんのマイページ

日記

2017年4月5日(水)
体重60.6kg   体脂肪率36.6%

(平日)朝 350kcalくらい

未記入

(平日)昼 350kcalくらい

○

(平日)夕 600kcalくらい

未記入

(平日)間 150kcalくらい

未記入

(平日)ウォーキングかショコ

未記入

(休日)一日1500kcal以内

未記入

(休日)筋トレ・ストレッチ

未記入

【4/2〜4/16 まで】

未記入

大きい病院で検査してきました。
結論
腹水じゃないって。Σ(・∀・;)

卵巣が腫れてるとのこと。
しかも胸の下から、10kgくらいの水が
 卵巣の中にたまってるんじゃないか?と。

何やらすごいことになってるらしい。

明日入院
明後日手術です。

なんだかヤバそうな手術です。
(胸の下から開腹したいけど
 ソレは無理なので、へそ辺りまで切って
 内容物を抜きながら小さくして
 抜き取る予定とか。)
途中で袋が破けたらヤバイようです。
色々とヤバイようです。

無事生還できるでしょうか?
不安です。。。

入院は10日間の予定らしいです
病院から更新できたらしますね(*´∀`*)

退院した時は、50k台ですね。 うふ

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とにかくお腹のお肉をなんとかしたい。
全然減らないの

異常な位すごいのよ。
モウ まんまるなの
体重減ってるのに
腹回りが増えてるってどういうこと? ーー;

・・・・・昨日、
努力して減るもんじゃないって判明した。


胃が痛くて病院に行ったの。
ひょっとして胃潰瘍?と思うくらい痛くて。
そうしたらば・・・・
お腹に水がたまってるんですって。
3リットルくらいありそうだって。

で、今日は大きい病院に検査に行ってくる。
原因を探らないと、一度抜いても
またたまると言われて。

とりあえず、水を抜いてもらって
簡単に?痩せてくるね。

どれだけ減るのかしら?・・・ね(*´∀`*)





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2017年4月4日(火)
体重61.0kg   体脂肪率37.4%
収支カロリー -906 kcal
摂取カロリー 919 kcal
消費カロリー 1,825 kcal

(平日)朝 350kcalくらい

○

(平日)昼 350kcalくらい

○

(平日)夕 600kcalくらい

○

(平日)間 150kcalくらい

○

(平日)ウォーキングかショコ

×

(休日)一日1500kcal以内

未記入

(休日)筋トレ・ストレッチ

未記入

【4/2〜4/16 まで】

未記入

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2017年4月3日(月)
体重61.0kg   体脂肪率37.3%
収支カロリー -491 kcal
摂取カロリー 1,391 kcal
消費カロリー 1,882 kcal

(平日)朝 350kcalくらい

○

(平日)昼 350kcalくらい

×

(平日)夕 600kcalくらい

○

(平日)間 150kcalくらい

○

(平日)ウォーキングかショコ

○

(休日)一日1500kcal以内

未記入

(休日)筋トレ・ストレッチ

未記入

【4/2〜4/16 まで】

未記入

ぬ〜ん

kcal制限って難しい
あっという間にkcalオーバーしちゃう

夕飯食べたけど
お腹すいた〜 (;´∀`)

今度は野菜炒めに、キノコを足します><

ショコは10分位 427歩
すごく疲れたの・・・

明日はもうちょっとがんばる。

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2017年4月2日(日)
体重61.0kg   体脂肪率37.4%

(平日)朝 350kcalくらい

未記入

(平日)昼 350kcalくらい

未記入

(平日)夕 600kcalくらい

未記入

(平日)間 150kcalくらい

未記入

(平日)ウォーキングかショコ

未記入

(休日)一日1500kcal以内

○

(休日)筋トレ・ストレッチ

○

【4/2〜4/16 まで】

未記入

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どうすれば痩せれるのかなぁ?(・・;)

う〜ん
運動と食事だよねぇ

食事メニューを考えてみる。

朝(8:30)
パン (ハムチーズレタスなど)
ヨーグルト
合計350kcal

昼(2:30)
うどんかおにぎり的な軽食
合計350kcal

夕飯
具たくさん野菜スープをメインにして
豆腐か納豆を食べて、お肉かお魚
合計600kcal


大事なのは
100kcalくらい消費できそうな運動をすること


おぉ
これをちゃんと守れば少しずつでも
痩せれそうな気がしてきた。

でも、本当にこれで痩せれるの?
ってうか、その前に守れるの?(・・?

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2017年4月1日(土)
体重61.2kg   体脂肪率37.4%

【平日】 朝8:00までに起きる

未記入

《食》大豆製品(豆腐・納豆等)

未記入

《食》海藻類(もずく・ところてん等)

未記入

《食》キノコ類

未記入

《食》野菜3種以上

未記入

《食》オメガ3

未記入

《食》もち麦入りごはん

未記入

《運動》歩くかショコ

未記入

《運動》筋トレかストレッチ

未記入

【禁止】夕飯後のスイーツ

未記入

【平日】 夜24:00までに寝る

未記入

AU / アイフォン 使ってます。


昔はワイファイなんて無かったので
通信代(ネット関連)が高かったよね〜
その感覚のまま 約7200円も払っていたのよ。

フト確認してみたら、
今月(3月)
ネット使用量 0.1GB (7GBまで使えるプラン)
通話料 使用せず0円

そうよ!
家で使う分にはワイファイがあるので
通信料が発生しないのよ! (゚∀゚)

端末代は払込が終わってる状態なのに
これじゃぁ、無駄に高すぎだと思う

格安スマホやらあちこち探してたら

なんと
AUに新料金プランができた事を発見。

一回5分の電話かけ放題+1GB通信 他あれこれで 4500円位。
これでいいね。これでいいよ。
来月はこのプランでいくよ。

はぁ〜、疲れた。
願わくば、もうちょっとわかりやすいとこに
書いてててほしかった^w^;

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女性 身長:151.0cm
病気で入院
腫瘍(良性)を手術
なんだかんだで
10kg位落ちました。
体はシワシワ
大腸の働きが超最悪です。


今はのんびり家で療養中
食欲マシマシ
超ヤバイっす
(;´∀`)
.................
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
------------------------
体重51kgとして
【1日の基礎代謝量】
   1063 kcal
【1日の消費カロリー】
   1381.9 kcal
【1日の目標摂取カロリー】
   1435.05 kcal

------------------------
蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------
踏み台昇降
消費カロリー

体重×1分間あたりの
消費カロリー(0.09)
×運動をした時間(分)
×補正係数(0.85)

元気があればやりたい
●横手式腹筋(くびれ体操)
●Qちゃん腹筋
●ナイナイアンサー2重アゴ
 対策ストレッチ

メモ
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1505559.php
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-11.6kg -12.7%
現在51.8kg 28.2%
あと3.8kg あと2.2%
目標48.0kg 26.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

いずみ
女性 
153.0cm 53.2s

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