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ダイエット日記 > まりもさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.もち麦ごはん18/11/26より実行率86%86%
2.LAKUBI実行率75%75%
3.フリパラ実行率46%46%
4.壁立ち実行率96%96%
5.超初心者プランク実行率67%67%
6.クロスレイズ実行率67%67%
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日記

2018年12月26日(水)

もち麦ごはん18/11/26より

○

LAKUBI

○

フリパラ

×

壁立ち

○

超初心者プランク

○

クロスレイズ

○

2018年12月25日(火)

もち麦ごはん18/11/26より

○

LAKUBI

○

フリパラ

×

壁立ち

○

超初心者プランク

×

クロスレイズ

×

2018年12月24日(月)
体重59.2kg   体脂肪率36.0%

もち麦ごはん18/11/26より

○

LAKUBI

○

フリパラ

○

壁立ち

○

超初心者プランク

×

クロスレイズ

×

コメント(0)

2018年12月22日(土)
体重59.2kg   体脂肪率36.2%

もち麦ごはん18/11/26より

×

LAKUBI

○

フリパラ

×

壁立ち

○

超初心者プランク

×

クロスレイズ

×

コメント(0)

2018年12月21日(金)
体重59.2kg   体脂肪率36.5%

もち麦ごはん18/11/26より

×

LAKUBI

×

フリパラ

×

壁立ち

×

超初心者プランク

○

クロスレイズ

○

コメント(0)

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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間

消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]

蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------

-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-4.2kg -4.9%
現在59.2kg 36.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標58.0kg 36.0%

 

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39歳 女性 
150.3cm 56.9s

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女性 
152.0cm 61.0s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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