ダイエット日記 > まりもさんのマイページ
| 1.もち麦ごはん18/11/26より | 実行率 | 86% |  |
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| 2.LAKUBI | 実行率 | 75% |  |
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| 3.フリパラ | 実行率 | 46% |  |
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| 4.壁立ち | 実行率 | 96% |  |
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| 5.超初心者プランク | 実行率 | 67% |  |
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| 6.クロスレイズ | 実行率 | 67% | |
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2018年12月26日（水）
もち麦ごはん18/11/26より |  | LAKUBI | |
フリパラ |  | 壁立ち | |
超初心者プランク | | クロスレイズ | |
2018年12月25日（火）
もち麦ごはん18/11/26より | | LAKUBI | |
フリパラ | | 壁立ち | |
超初心者プランク | | クロスレイズ | |
2018年12月24日（月）
体重59.2kg 体脂肪率36.0％もち麦ごはん18/11/26より | | LAKUBI | |
フリパラ | | 壁立ち | |
超初心者プランク | | クロスレイズ | |
59.2kg 36.0％
23:34 2018年12月22日（土）
体重59.2kg 体脂肪率36.2％もち麦ごはん18/11/26より | | LAKUBI | |
フリパラ | | 壁立ち | |
超初心者プランク | | クロスレイズ | |
59.2kg 36.2％
11:30 2018年12月21日（金）
体重59.2kg 体脂肪率36.5％もち麦ごはん18/11/26より | | LAKUBI | |
フリパラ | | 壁立ち | |
超初心者プランク | | クロスレイズ | |
59.2kg 36.5％
08:31 日記一覧
1 
日記画像一覧
女性 身長：151.0cm
立ち仕事 5時間
消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]
蛋白質1g＝4kcal
脂質1g＝9kcal
炭水化物1g＝4kcal
（アルコールは7kcal）
------------------------
-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
消費kcal
320kcal
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カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]
蛋白質1g＝4kcal
脂質1g＝9kcal
炭水化物1g＝4kcal
（アルコールは7kcal）
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2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
| 開始時 | 63.4kg | 40.9％ |
 | -4.2kg | -4.9％ |
| 現在 | 59.2kg | 36.0％ |
| あと1.2kg | 目標達成!! |
| 目標 | 58.0kg | 36.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
