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ダイエット日記 > ぽんさんのマイページ

日記

2011年9月15日(木)

毎食よく噛んで食べる

×

2011年9月11日(日)

毎食よく噛んで食べる

×

2011年9月2日(金)

毎食よく噛んで食べる

×

帰省中(*´∇`*)

昼頃にお誘いがあって
友達とごはん行った

からの〜、カラオケ

楽しかったけん、
友達2人が
煙草吸ってたから
喉と頭が辛かった

煙草の臭いだけは
ほんとにダメ
でも、吸わないでって
どーしても言えない

そういう時、
どうしたらいいのかな

夜は、
演劇の稽古が
お休みになったから
代わりにバレーやった

久々だったけん
スパイクとかも
決まって良かった

かなり良い汗かいたゎ
気持ち良かったぁ

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2011年9月1日(木)

毎食よく噛んで食べる

×
2011年8月31日(水)
体重76.1kg   体脂肪率37.1%

毎食よく噛んで食べる

○

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25歳 女性 身長:167.0cm
彼氏ができた!今のままでいいのにと言ってくれるけど、やっぱり痩せたいのです!
2011年7月26日スタート
開始時78.6kg   
-2.5kg
現在76.1kg 39.4%
あと7.1kg あと11.4%
目標69.0kg 28.0%

 

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合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.1s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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