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ダイエットルール

1.足パカ100回実行率100%100%
2.腕立てふせ20回実行率100%100%
3.腹筋20回実行率100%100%
4.痩せジェルで足と二の腕マッサージ実行率100%100%
5.間食なし実行率0%0%
6.ウォーキング30分以上実行率100%100%
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日記

2011年7月27日(水)
体重54.0kg

足パカ100回

○

腕立てふせ20回

○

腹筋20回

○

痩せジェルで足と二の腕マッサージ

○

間食なし

×

ウォーキング30分以上

○

2日目

21:12


朝>>白米、韓国海苔、ゼリー5こ
昼>>ひじきおにぎり、ゼリー3こ
間食>>抹茶クッキー1
夜>>しゃぶしゃぶサラダ、白米、冷や奴

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2011年7月26日(火)
体重54.0kg

足パカ100回

○

腕立てふせ20回

○

腹筋20回

○

痩せジェルで足と二の腕マッサージ

○

間食なし

×

ウォーキング30分以上

未記入

1日目

21:45


朝>>白米1杯、韓国海苔
昼>>ひじきおにぎり1つ
間食>>たこ焼き12こ、味パン
夜>>メロンパン1こ、練乳パン2こ

間食してしまった(;_;)
パン食べすぎ!(泣)

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25歳 女性 身長:155.0cm
痩せて可愛くなって自分に自信を持ちたい!目指すはつーちゃん♪
2011年7月26日スタート
開始時54.0kg
±0kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

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