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ダイエット日記 > ひまるぼんさんのマイページ

日記

2011年7月26日(火)

間食はしない

未記入

週末プチ断食

未記入

6月からDHCプロテインダイエットを始めて、さぼりながらも8キロ減量に成功!!
55kg→47kg
だけど、最近お祭りにバーベキュー外出続きで2kg増えてしまいましたσ(^_^;)
今朝49kg
とりあえず、1週間リセットダイエットを実行したいと思います。
朝はグレープフルーツ1/2個
昼&夜は肉or魚+野菜
1週間の昼食に特別メニューあり
1日はゆで卵2個+野菜
もう1日はフルーツヨーグルト
飲み物はお水、お茶、ブラックコーヒー、紅茶
調味料は砂糖と脂質を含む物はダメ!
調理方法は茹でる焼く蒸すなどで油は使わない

炭水化物&油抜きダイエットです。
以前このダイエットで1週間で−5kg減量に成功したので、また明日から頑張ります!!

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35歳 女性 身長:160.0cm
結婚しても出産しても綺麗な妻、ママでいたいから努力し続けます(o^^o)

ダイエットは山あり谷ありで、うまくいかない事もあるけど、諦めない事が大事。

楽しく食べる時は食べる、できる時に努力する!!

ダイエット友達募集中です(^∇^)
一緒に頑張りましょう♪




2011年7月26日スタート
開始時49.0kg
-3.4kg
現在45.6kg
あと0.6kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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