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ダイエット日記 > スクランプさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お酒飲みませんト実行率50%50%
2.あまり間食しませんト実行率100%100%
3.腹八分目ト実行率100%100%
4.朝晩体重計るト実行率100%100%
5.毎日全身鏡にうつすト実行率100%100%
6.ちょっとは運動するト(ロ見ながら足動かすとか)実行率50%50%
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日記

2011年8月4日(木)
体重56.5kg   体脂肪率34.0%

お酒飲みませんト

未記入

あまり間食しませんト

未記入

腹八分目ト

未記入

朝晩体重計るト

未記入

毎日全身鏡にうつすト

未記入

ちょっとは運動するト(ロ見ながら足動かすとか)

未記入

コメント(0)

2011年8月3日(水)
体重56.7kg

お酒飲みませんト

未記入

あまり間食しませんト

未記入

腹八分目ト

未記入

朝晩体重計るト

未記入

毎日全身鏡にうつすト

未記入

ちょっとは運動するト(ロ見ながら足動かすとか)

未記入

56.7kg

23:06

コメント(0)

2011年8月2日(火)
体重57.3kg   体脂肪率31.0%

お酒飲みませんト

未記入

あまり間食しませんト

未記入

腹八分目ト

未記入

朝晩体重計るト

未記入

毎日全身鏡にうつすト

未記入

ちょっとは運動するト(ロ見ながら足動かすとか)

未記入

コメント(0)

2011年7月30日(土)
体重56.9kg   体脂肪率31.0%

お酒飲みませんト

○

あまり間食しませんト

○

腹八分目ト

○

朝晩体重計るト

○

毎日全身鏡にうつすト

○

ちょっとは運動するト(ロ見ながら足動かすとか)

○

コメント(0)

2011年7月27日(水)
体重57.8kg   体脂肪率32.5%

お酒飲みませんト

未記入

あまり間食しませんト

未記入

腹八分目ト

未記入

朝晩体重計るト

未記入

毎日全身鏡にうつすト

未記入

ちょっとは運動するト(ロ見ながら足動かすとか)

未記入

2日目

12:28


たまご焼き
おにぎり
サラダ
冷や奴

体重57.8キロ
31.5%

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:158.5cm
2011年7月26日 開始〓
頑張って痩せる

ホントは10年前の46キロになりたい〓
2011年7月26日スタート
開始時58.0kg 31.0%
-1.5kg +3%
現在56.5kg 34.0%
あと6.5kg あと7%
目標50.0kg 27.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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