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ダイエット日記 > アヤさんのマイページ

日記

2011年8月4日(木)
収支カロリー 1,026 kcal
摂取カロリー 3,307 kcal
消費カロリー 2,281 kcal

摂取iを1日1600`iに抑える

未記入

体重を毎日計る

未記入

カーヴィダンスを踊る

未記入

半身浴

未記入

風呂の後に柔軟

未記入

24時には寝る

未記入

ロングブレス

未記入

2011年8月3日(水)
体重81.0kg
収支カロリー -631 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,281 kcal

摂取iを1日1600`iに抑える

×

体重を毎日計る

○

カーヴィダンスを踊る

×

半身浴

×

風呂の後に柔軟

×

24時には寝る

×

掃除終わった〓

13:20
体重81.0kg  

いや〓綺麗になった〓
久々の掃除は疲れたな〓
溜めるときついわ〓〓
綺麗になって気分爽快〓

コメント(0)

10日目

08:00

いい加減掃除しなきゃ〓
午前中に終わらすぞ〓

コメント(0)

2011年8月2日(火)
収支カロリー -1,811 kcal
摂取カロリー 658 kcal
消費カロリー 2,469 kcal

摂取iを1日1600`iに抑える

未記入

体重を毎日計る

未記入

カーヴィダンスを踊る

未記入

半身浴

未記入

風呂の後に柔軟

未記入

24時には寝る

未記入

9日目

07:22

今日から脂肪燃焼スープ始める気でいたのに…
セロリ売ってなかった〓
出鼻くじかれたよ〓

コメント(1)

2011年8月1日(月)
体重80.5kg
収支カロリー -1,229 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 2,269 kcal

摂取iを1日1600`iに抑える

○

体重を毎日計る

○

カーヴィダンスを踊る

○

半身浴

○

風呂の後に柔軟

○

24時には寝る

×

8日目前半

00:00
体重81.0kg  

最近、昼夜逆転してるなぁ
治さんとなぁ

コメント(0)

8日目後半

00:00
体重80.5kg  

昼夜逆転直したかったのに結局寝てしまった
私意思弱いなぁ〓〓
まぁ体重は減ってたから良しとしよう〓

コメント(0)

2011年7月31日(日)
収支カロリー -161 kcal
摂取カロリー 2,131 kcal
消費カロリー 2,292 kcal

摂取iを1日1600`iに抑える

×

体重を毎日計る

未記入

カーヴィダンスを踊る

○

半身浴

未記入

風呂の後に柔軟

未記入

7日目

21:31

祝〓1週間
今日は食べ過ぎちゃったけどまた明日から頑張れるぞ〓〓

コメント(0)

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29歳 女性 身長:172.0cm
アヤです。
子供の頃からぽっちゃりでそれが悩みでしたが、頑張ってダイエットして理想の身体を手に入れたいです。
2011年7月25日スタート
開始時82.5kg
-1.5kg
現在81.0kg
あと21.5kg
目標59.5kg

 

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昨日
合計

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.8s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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