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ダイエット日記 > アヤさんのマイページ

日記

2011年8月20日(土)
収支カロリー -1,404 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,304 kcal

摂取iを1日1600`iに抑える

未記入

体重を毎日計る

未記入

カーヴィダンスを踊る

未記入

半身浴

未記入

風呂の後に柔軟

未記入

24時には寝る

未記入

ロングブレス

未記入

2011年8月19日(金)
体重82.0kg
収支カロリー 126 kcal
摂取カロリー 2,430 kcal
消費カロリー 2,304 kcal

摂取iを1日1600`iに抑える

×

体重を毎日計る

○

カーヴィダンスを踊る

×

半身浴

○

風呂の後に柔軟

○

24時には寝る

×

っと、過ごしましたよ〓
今日は〓

運動しなかったんで
せめてと今半身浴中〓〓
ゲームでもしよ〓っと〓

コメント(1)

2011年8月18日(木)
体重83.0kg

摂取iを1日1600`iに抑える

×

体重を毎日計る

○

カーヴィダンスを踊る

×

半身浴

×

風呂の後に柔軟

×

24時には寝る

×

日記再開しま〓す

帰省してました
が、その間美味しいものをたらふく食べ、始めた時より太ってしまったよ
まぁこの結果は覚悟してたから、一から始める感じで頑張るぞ

コメント(0)

2011年8月12日(金)
体重80.5kg
収支カロリー -1,749 kcal
摂取カロリー 520 kcal
消費カロリー 2,269 kcal

摂取iを1日1600`iに抑える

未記入

体重を毎日計る

未記入

カーヴィダンスを踊る

未記入

半身浴

未記入

風呂の後に柔軟

未記入

24時には寝る

未記入

ロングブレス

未記入

80.5kg

09:30

コメント(0)

2011年8月11日(木)

摂取iを1日1600`iに抑える

未記入

体重を毎日計る

未記入

カーヴィダンスを踊る

未記入

半身浴

未記入

風呂の後に柔軟

未記入

24時には寝る

未記入

ロングブレス

未記入

ダイエットするって決めたのにA週間で投げ出してる自分なんか大嫌いだぁ…。

コメント(0)

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29歳 女性 身長:172.0cm
アヤです。
子供の頃からぽっちゃりでそれが悩みでしたが、頑張ってダイエットして理想の身体を手に入れたいです。
2011年7月25日スタート
開始時82.5kg
-1.5kg
現在81.0kg
あと21.5kg
目標59.5kg

 

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合計

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.8s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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