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ダイエット日記 > まゆちゃんさんのマイページ

日記

2011年8月6日(土)
体重64.3kg   体脂肪率29.8%
消費カロリー 2,956 kcal

ダイエットする意味を忘れない

○

間食しない

×

暴飲暴食しない

○

毎日食べたものを記入

○

半水浴を30分する

○

夜マラソンをする

○

17日目

11:16


ちょっと気持ちが不安定だから
運動に打ち込む

コメント(0)

2011年8月5日(金)
体重64.8kg   体脂肪率30.3%

ダイエットする意味を忘れない

○

間食しない

×

暴飲暴食しない

×

毎日食べたものを記入

×

半水浴を30分する

○

夜マラソンをする

○

16日目

05:36

全体に占める
脂肪の重さは19.7キロだった。

今日も一日がんばります

コメント(2)

2011年8月4日(木)
体重64.8kg   体脂肪率30.0%
消費カロリー 2,975 kcal

ダイエットする意味を忘れない

○

間食しない

×

暴飲暴食しない

○

毎日食べたものを記入

○

半水浴を30分する

○

夜マラソンをする

×

15日目

05:04


今日は学校
体脂肪安定しないわーw


池袋から自宅まで歩いて帰ってきました
24,30キロ*5時間半かかりました


コメント(4)

2011年8月3日(水)
体重66.7kg   体脂肪率28.8%
消費カロリー 3,046 kcal

ダイエットする意味を忘れない

○

間食しない

×

暴飲暴食しない

○

毎日食べたものを記入

○

半水浴を30分する

○

夜マラソンをする

○

14日目

08:40


リバウンドktkr(´^o^)

また今日からがんばっていきます><
体脂肪増えてなくて嬉しかったw

コメント(3)

2011年8月2日(火)
体重64.7kg   体脂肪率29.8%

ダイエットする意味を忘れない

○

間食しない

×

暴飲暴食しない

×

毎日食べたものを記入

○

半水浴を30分する

○

夜マラソンをする

×

13日目

07:20


今日はお出かけなので
ビリーコアリズムは休戦

カロリミット持参して
にゃんじゃたうんいってきます(`・ω・)!

体脂肪量 19.8キロらしい




朝:サラダ、ソーメン、0カロリーゼリー、ヨーグルト
昼:餃子8つ
夜:サラダ、0カロリーゼリー、寿司12皿

間食:和菓子3本、ケーキ2個

あばばリバウンドフラグwww
まぁ、明日からまたがんばる><!

コメント(3)

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24歳 女性 身長:163.0cm
▼start*2011年03月30日
開始時の体重はこのときのです

今年中に56キロ!

*ちまちま大まか目標*

7月:67.6キロ→64.4(-3.2キロ)

8月:64.4キロ→64.1(-0.3キロ)

9月 :63〜61キロ(60〜59)
*達成⇒(-キロ/キロ)

10月:61〜59キロ(59〜57)
*達成⇒(-キロ/キロ)

11月:59〜57キロ(57〜55)
*達成⇒(-キロ/キロ)

12月:57〜55キロ(55〜53)
*達成⇒(-キロ/キロ)

1月 :55〜53キロ(53〜52)
*達成⇒(-キロ/キロ)


2011年7月21日スタート
開始時72.6kg 31.2%
-10.3kg -0.8%
現在62.3kg 30.4%
あと6.3kg あと4.4%
目標56.0kg 26.0%

 

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昨日
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