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ダイエット日記 > まゆちゃんさんのマイページ

日記

2011年8月11日(木)

ダイエットする意味を忘れない

×

間食しない

×

暴飲暴食しない

×

毎日食べたものを記入

×

半水浴を30分する

○

夜マラソンをする

×

2011年8月10日(水)
体重64.7kg

ダイエットする意味を忘れない

○

間食しない

×

暴飲暴食しない

×

毎日食べたものを記入

×

半水浴を30分する

○

夜マラソンをする

×

21日目

00:00



プールに行ってきた

コメント(0)

2011年8月9日(火)
体重64.0kg   体脂肪率28.6%
消費カロリー 2,960 kcal

ダイエットする意味を忘れない

○

間食しない

×

暴飲暴食しない

○

毎日食べたものを記入

○

半水浴を30分する

○

夜マラソンをする

○

コメント(3)

20日目

00:00

コメント(0)

2011年8月8日(月)
体重64.0kg   体脂肪率29.4%
消費カロリー 2,945 kcal

ダイエットする意味を忘れない

○

間食しない

×

暴飲暴食しない

○

毎日食べたものを記入

○

半水浴を30分する

○

夜マラソンをする

○

コメント(0)

19日目

00:00


明後日プール・・・
体ぷよんぷよんww

行きたくないわーw

コメント(1)

2011年8月7日(日)
体重64.6kg   体脂肪率30.3%
消費カロリー 2,945 kcal

ダイエットする意味を忘れない

○

間食しない

○

暴飲暴食しない

○

毎日食べたものを記入

○

半水浴を30分する

○

夜マラソンをする

○

コメント(0)

18日目

00:00


コメント(0)

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24歳 女性 身長:163.0cm
▼start*2011年03月30日
開始時の体重はこのときのです

今年中に56キロ!

*ちまちま大まか目標*

7月:67.6キロ→64.4(-3.2キロ)

8月:64.4キロ→64.1(-0.3キロ)

9月 :63〜61キロ(60〜59)
*達成⇒(-キロ/キロ)

10月:61〜59キロ(59〜57)
*達成⇒(-キロ/キロ)

11月:59〜57キロ(57〜55)
*達成⇒(-キロ/キロ)

12月:57〜55キロ(55〜53)
*達成⇒(-キロ/キロ)

1月 :55〜53キロ(53〜52)
*達成⇒(-キロ/キロ)


2011年7月21日スタート
開始時72.6kg 31.2%
-10.3kg -0.8%
現在62.3kg 30.4%
あと6.3kg あと4.4%
目標56.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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