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ダイエット日記 > まゆちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ダイエットする意味を忘れない実行率96%96%
2.間食しない実行率11%11%
3.暴飲暴食しない実行率64%64%
4.毎日食べたものを記入実行率74%74%
5.半水浴を30分する実行率95%95%
6.夜マラソンをする実行率63%63%
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日記

2011年9月22日(木)
体重62.3kg

ダイエットする意味を忘れない

未記入

間食しない

未記入

暴飲暴食しない

未記入

毎日食べたものを記入

未記入

半水浴を30分する

未記入

夜マラソンをする

未記入

62.3kg

06:09

コメント(2)

2011年9月21日(水)
体重62.6kg   体脂肪率30.4%

ダイエットする意味を忘れない

未記入

間食しない

未記入

暴飲暴食しない

未記入

毎日食べたものを記入

未記入

半水浴を30分する

未記入

夜マラソンをする

未記入

コメント(0)

2011年9月6日(火)
体重63.8kg   体脂肪率29.5%

ダイエットする意味を忘れない

未記入

間食しない

未記入

暴飲暴食しない

未記入

毎日食べたものを記入

未記入

半水浴を30分する

未記入

夜マラソンをする

未記入

コメント(0)

2011年9月1日(木)
体重64.1kg   体脂肪率29.2%

ダイエットする意味を忘れない

○

間食しない

未記入

暴飲暴食しない

○

毎日食べたものを記入

未記入

半水浴を30分する

未記入

夜マラソンをする

未記入

コメント(0)


忙しい&ストレス&ダイエット投出し&
過食嘔吐ぶりかえして記入しにこれませんでした

が9月からまた復活しますー


今月の目標

・食生活の改善
・過食嘔吐症を治す

を意識して頑張っていきます

忙しくてもなるべく放置しないように
努力します。

コメント(2)

2011年8月19日(金)

ダイエットする意味を忘れない

○

間食しない

○

暴飲暴食しない

○

毎日食べたものを記入

×

半水浴を30分する

○

夜マラソンをする

×

 

00:00

  

コメント(0)

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24歳 女性 身長:163.0cm
▼start*2011年03月30日
開始時の体重はこのときのです

今年中に56キロ!

*ちまちま大まか目標*

7月:67.6キロ→64.4(-3.2キロ)

8月:64.4キロ→64.1(-0.3キロ)

9月 :63〜61キロ(60〜59)
*達成⇒(-キロ/キロ)

10月:61〜59キロ(59〜57)
*達成⇒(-キロ/キロ)

11月:59〜57キロ(57〜55)
*達成⇒(-キロ/キロ)

12月:57〜55キロ(55〜53)
*達成⇒(-キロ/キロ)

1月 :55〜53キロ(53〜52)
*達成⇒(-キロ/キロ)


2011年7月21日スタート
開始時72.6kg 31.2%
-10.3kg -0.8%
現在62.3kg 30.4%
あと6.3kg あと4.4%
目標56.0kg 26.0%

 

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46歳 女性 
165.0cm 64.9s

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161.4cm 64.5s

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158.0cm 50.0s

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