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日記

2011年7月21日(木)
体重87.0kg   体脂肪率29.0%

今日からダイエットに挑戦
朝食 チキンバーグ カロリー不明
ダンベル 左右10回

夕方ウオーキング再開

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60代前半 身長:172.0cm
ダイエットに挑戦
2011年7月21日スタート
開始時86.0kg 26.0%
+1kg +3%
現在87.0kg 29.0%
あと9kg あと9%
目標78.0kg 20.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.0s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.1s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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