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ダイエット日記 > 順愛さんのマイページ

日記

2011年7月29日(金)
体重84.8kg   体脂肪率22.0%

朝晩体重を測る

○

水2g

○

8時以降は食べない

×

食べとあと横にならない

○

毎日結果を入力

○

腹八分

×

間食厳禁

○

禁酒

×

1日1万歩

○

9日目

23:00
体重84.8kg  体脂肪率22.0%

今日も韓国料理→中国クラブ

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9日目朝

08:24
体重83.7kg  体脂肪率21.5%

週末だけど今日は酒を控える!

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2011年7月28日(木)
体重84.1kg   体脂肪率22.0%

朝晩体重を測る

○

水2g

○

8時以降は食べない

×

食べとあと横にならない

○

毎日結果を入力

○

腹八分

○

間食厳禁

○

禁酒

×

1日1万歩

×

8日目

22:00
体重84.1kg  体脂肪率22.0%

居酒屋→クラブ

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8日目朝

06:23
体重83.9kg  体脂肪率22.5%

久しぶりに見た83k台、今日も飲み接待だけどなんとかこのペースを維持したいな♪

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2011年7月27日(水)
体重84.1kg   体脂肪率22.5%

朝晩体重を測る

○

水2g

○

8時以降は食べない

○

食べとあと横にならない

○

毎日結果を入力

○

腹八分

×

間食厳禁

×

禁酒

×

1日1万歩

○

7日目

22:20
体重84.1kg  体脂肪率22.5%

ゴルフが散々な結果でよく歩いた。
焼肉と酒をやり過ぎたかな?

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7日目朝

06:17
体重84.3kg  体脂肪率23.0%

今日はゴルフです。
プレー後の焼肉を食べ過ぎないこと!

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2011年7月26日(火)
体重85.0kg   体脂肪率22.2%

朝晩体重を測る

○

水2g

○

8時以降は食べない

○

食べとあと横にならない

○

毎日結果を入力

○

腹八分

○

間食厳禁

×

禁酒

○

1日1万歩

×

6日目

22:16
体重85.0kg  体脂肪率22.2%

まあまあ

コメント(0)

6日目朝

06:15
体重84.2kg  体脂肪率23.0%

今日は全項目達成目指して頑張ります

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2011年7月25日(月)
体重84.7kg   体脂肪率23.0%

朝晩体重を測る

○

水2g

×

8時以降は食べない

×

食べとあと横にならない

○

毎日結果を入力

○

腹八分

○

間食厳禁

×

禁酒

×

1日1万歩

○

5日目

22:00
体重84.7kg  体脂肪率23.0%

一万歩久しぶりに達成

コメント(0)

5日目朝

06:00
体重84.8kg  体脂肪率23.1%

今日は飲み会だけどなるべく抑えたい

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46歳 男性 身長:180.5cm
最近どんどん太っています。韓国とお酒が好きなアラフォー親父です。
ズボンもどんどん小さくなるし‥
継続が大事とわかっていてもすぐ挫折(-_-;)
お腹も出る一方で娘達にヤバいんじゃない?といわれっぱなしです。
ここは父の威厳として頑張る積もるりで始めました。
どうぞ皆さん厳しいコメントヨロシクです。
2011年7月21日スタート
開始時85.8kg 22.5%
-1.6kg ±0%
現在84.2kg 22.5%
あと6.2kg あと2.5%
目標78.0kg 20.0%

 

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昨日
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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ゆる
19歳 女性 
183.0cm 87.0s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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