このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 順愛さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝晩体重を測る実行率95%95%
2.水2g実行率63%63%
3.8時以降は食べない実行率79%79%
4.食べとあと横にならない実行率68%68%
5.毎日結果を入力実行率95%95%
6.腹八分実行率42%42%
7.間食厳禁実行率26%26%
8.禁酒実行率26%26%
9.1日1万歩実行率21%21%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年8月9日(火)
体重84.2kg   体脂肪率22.5%

朝晩体重を測る

○

水2g

○

8時以降は食べない

○

食べとあと横にならない

○

毎日結果を入力

○

腹八分

○

間食厳禁

×

禁酒

×

1日1万歩

×

8/9

22:07

久しぶりの日記。
ちょっとたるんでたので仕切り直し!

コメント(0)

2011年8月8日(月)
体重85.2kg   体脂肪率22.2%

朝晩体重を測る

○

水2g

×

8時以降は食べない

○

食べとあと横にならない

○

毎日結果を入力

○

腹八分

×

間食厳禁

×

禁酒

×

1日1万歩

×

コメント(0)

2011年8月7日(日)

朝晩体重を測る

○

水2g

×

8時以降は食べない

○

食べとあと横にならない

×

毎日結果を入力

×

腹八分

×

間食厳禁

×

禁酒

×

1日1万歩

×
2011年8月6日(土)
体重84.3kg   体脂肪率22.7%

朝晩体重を測る

○

水2g

×

8時以降は食べない

○

食べとあと横にならない

×

毎日結果を入力

○

腹八分

×

間食厳禁

×

禁酒

×

1日1万歩

×

コメント(0)

2011年8月5日(金)
体重84.3kg   体脂肪率22.2%

朝晩体重を測る

○

水2g

○

8時以降は食べない

○

食べとあと横にならない

○

毎日結果を入力

○

腹八分

○

間食厳禁

○

禁酒

×

1日1万歩

○

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


46歳 男性 身長:180.5cm
最近どんどん太っています。韓国とお酒が好きなアラフォー親父です。
ズボンもどんどん小さくなるし‥
継続が大事とわかっていてもすぐ挫折(-_-;)
お腹も出る一方で娘達にヤバいんじゃない?といわれっぱなしです。
ここは父の威厳として頑張る積もるりで始めました。
どうぞ皆さん厳しいコメントヨロシクです。
2011年7月21日スタート
開始時85.8kg 22.5%
-1.6kg ±0%
現在84.2kg 22.5%
あと6.2kg あと2.5%
目標78.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ゆる
19歳 女性 
183.0cm 87.0s

一覧へ

 

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!