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日記

2011年8月11日(木)
体重57.4kg   体脂肪率26.6%

スナック菓子を食べない

×

嫌な事に流されない!

×

塾は歩いて行く!(バス禁止いいいい))

○

好きな人に「痩せたね」って言われる事を想像する

○

風呂上りは柔軟!

×

日々の感謝を忘れない

○

1日1枚は絵を描く

×

自分に優しい事を1回はする!

○

小顔ローラー寝る前に30分!!(コロコロ))

○

髪の毛☆

19:51
体重57.4kg  体脂肪率26.6%




おお、最近髪の毛のカール具合がいいです(^^)

前は天パ&癖毛で昔のアイドルちゃんみたいな髪でしたww

コレの効果かなあ?と思ったんで紹介します(>v<)


まず、「髪の毛早く伸ばしたい!」って方

お風呂でコンディショナーをつけるとき地肌(頭皮)に直接つけないでください!

地肌でコンディショナーが固まって毛の成長を進みにくくします。

あと、寝るときに低めのツインテールしてください。。

高すぎちゃうと癖とかついちゃうので×・・・(+_+)


次、髪が痛みやすい方!

お風呂で髪を洗うとき

シャンプー→くしで髪をとく→コンディショナー です。

絡まった髪を直してあげるので1本1本しっかりケアできます☆

後はキューティクルを守ってあげるために風呂上りには、  

タオルで軽く叩くようにつむじから拭いていってあげてください☆


これぐらいですが、変わる方も居ると思うのでちょーっと必見ww

コメント(3)

キタこれ!

00:26
体重56.0kg  体脂肪率27.4%


良いことなのか悪い事なのか微妙なのですが、、

最近母が「自分でご飯作ってー」とか言い出しましたww

という事は自分で栄養管理が出来る訳です☆

もっと痩せられますねぇこれは!

私の家は食堂なのでよく食べるのです・・・。(おいしいけど)

やっぱりサラダは欠かせないですね!


ところで、腹筋にはまりまくってる私なのですが・・・

腹筋割れてきましたぁ☆

モリって感じじゃないですけど、陸上のアスリートさんみたいで嬉しいです☆

曲流して漫画読みながらするので続いてますww

コメント(4)

2011年8月9日(火)
体重56.0kg   体脂肪率26.3%

スナック菓子を食べない

○

嫌な事に流されない!

×

塾は歩いて行く!(バス禁止いいいい))

○

好きな人に「痩せたね」って言われる事を想像する

○

風呂上りは柔軟!

○

日々の感謝を忘れない

○

1日1枚は絵を描く

×

自分に優しい事を1回はする!

○

小顔ローラー寝る前に30分!!(コロコロ))

○

たっだいまあああ!!!

うう、軽くホームシック気味だったので泣きそうですww

陸上の中国大会の試合だったのですが、

結果6位、自己新記録達成しました☆

種目は内緒です☆

そんな訳で、3日間島根に居た訳ですがなななななーんと!

56kgまで減りました!

食事の暇がないだの、運動がハードだので激減!

嬉しいのですが、結構ストレス痩せだと思うので、、

体にはよくないです・・・・!

生理なので露天風呂入れず!もう、ホントきつかったです(泣)

今から私生活に戻るので幸せ太りしまーっす(・v<)=☆


あ、洗顔料についてコメありがとうございました!

2名の方から「piu」押しがあったので買ってみます☆

本当にありがとうございました!


ちなみにちなみに、、まつげ増量のDHCのケア薬品のことで!

良点

・量がほんとに増えた
・まつげの質(?)があがり抜けにくくなった

悪点
・「長くもなる」と、書いてあったけど長くなってこない
・朝起きて目糞が増えた

以上、長くならなかったのは、まだ使ってて長くないからだと信じたいです!

量は本当に増えてきてます!

目指せ!付けマ不要!!!

コメント(5)

2011年8月5日(金)
体重58.0kg   体脂肪率27.6%

スナック菓子を食べない

○

嫌な事に流されない!

○

塾は歩いて行く!(バス禁止いいいい))

○

好きな人に「痩せたね」って言われる事を想像する

○

風呂上りは柔軟!

○

日々の感謝を忘れない

○

1日1枚は絵を描く

×

自分に優しい事を1回はする!

○

小顔ローラー寝る前に30分!!(コロコロ))

○

突然ですが明日から試合で島根に2泊3日です。。

しばらく休みます☆

帰ってきたら結果報告いたします(^^)


ところで、洗顔料が底を突きました・・・!!

ビオレ使ってたのですが、あんまり合わなかったみたいです。

みなさん何使ってますか?参考にしたいです(礼)

今日はみじかいw

コメント(3)

2011年8月4日(木)
体重58.0kg   体脂肪率27.0%

スナック菓子を食べない

×

嫌な事に流されない!

○

塾は歩いて行く!(バス禁止いいいい))

○

好きな人に「痩せたね」って言われる事を想像する

○

風呂上りは柔軟!

○

日々の感謝を忘れない

○

1日1枚は絵を描く

○

自分に優しい事を1回はする!

○

小顔ローラー寝る前に30分!!(コロコロ))

○

体重ちょい戻り気味・・・。
次頑張ります!!

ところで明日「ドヤ顔サミット」があるのですが、

なにやら芸能人の体作り」」みたいなものらしく

ちょっとワクワクしております(*^^*)

必見ですよ!!必見!!

私は見れないので、録画しちゃいました☆


ところで、最近ウォンツで化粧水やらを眺めるのが

日課になってきて、良いもの買っちゃいました!

なんだっけ・・・。DHCのあいすとらにっしゅ・・・・

いや、とりあえず!まつげの質とボリューム、長さをアップさせる

薬品(?)です。簡単で良いですよー。

まだ、1日目なのでなんともいえませんが一応オススメでございます

個人的な目標は、付けマしなくてもおkなぐらい(すごっ!)に

なりたいのです!ご丁寧に下まつげまで塗ってますww

コメント(6)

2011年8月3日(水)
体重57.8kg   体脂肪率27.1%

スナック菓子を食べない

○

嫌な事に流されない!

○

塾は歩いて行く!(バス禁止いいいい))

○

好きな人に「痩せたね」って言われる事を想像する

○

風呂上りは柔軟!

○

日々の感謝を忘れない

○

1日1枚は絵を描く

○

っきゃああああああああああ!!

さ、さ、下がった!!(泣)

こんなに嬉しい事はなかなか無い!!

やったぁ!!祭りだぁ!!


しかーし!!

まだまだ50kg代には遠い訳でありまして!!

これからも頑張る!

まだお昼ですが、ベルの活動は終了です。

部活疲れたので・・・(眠)

あ、今部活内でプロテインが人気なんですが、

その事で少々。

プロテインダイエットのススメです。

プロテインは、ただ胃の中に入れるだけでは

結構太ってしまって逆効果です!

アレは筋肉が増えやすくなる、たんぱく質やらが入っていると聞きました。

運動してから30分以内(早ければ早いほどおk)に飲み込んじゃうと良いみたいです!

他に飲むタイミングは、、、寝る前ですかね?

といってもかるーく腹筋とか背筋とかして、体がぽかぽかしているときに飲むと良いです☆

コメント(5)

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22歳 女性 身長:162.0cm
アリスみたいに可愛い服が着てみたい!
好きな人から告白されたい!

その他もろもろ欲のふっかい人間です☆
生暖かい目で見守ってくださいませ(*^^*)
2011年7月20日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-2kg -1.5%
現在58.0kg 28.5%
あと8kg あと18.5%
目標50.0kg 10.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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まりも
女性 
151.0cm 58.8s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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