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ダイエット日記 > 真那さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.縄跳び500回実行率100%100%
2.腹筋自分の体重の分実行率100%100%
3.空中チャリ漕ぎ200回実行率100%100%
4.夕食後はなにも食べない実行率100%100%
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日記

2011年7月23日(土)
体重45.3kg

縄跳び500回

○

腹筋自分の体重の分

○

空中チャリ漕ぎ200回

○

夕食後はなにも食べない

○

4日目

19:09

うわーん。
増えとるがな…

部活無かったからなぁ。

それでも100グラムっていうのを
たたえようじゃないかww


今日、今までに口にしたもの、
・バーミヤンチャーハン
・CCレモン
・スイカ一切れ
・ミニシュー一個

だけなんだもん☆

抑えた抑えた。

引き続き間食ナシがんばるぞい!!

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2011年7月22日(金)
体重45.2kg

縄跳び500回

○

腹筋自分の体重の分

○

空中チャリ漕ぎ200回

○

夕食後はなにも食べない

○

今日、部活2時間で、

そのあとプール行って、

さっき縄跳びしてきたから


結構体重減った★


間食しちゃったのに 笑


この調子でがんばるぞ!

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2011年7月21日(木)
体重45.6kg

縄跳び500回

○

腹筋自分の体重の分

○

わー。

20:48

今日は、部活だった…


内10走ったから痩せたね★


けど、


お菓子食べちゃった…


気をつけよ。

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2011年7月20日(水)
体重46.0kg

縄跳び500回

未記入

腹筋自分の体重の分

未記入

空中チャリ漕ぎ200回

未記入

夕食後はなにも食べない

未記入

今日から、がんばります★

11日に、原宿に行くから、


ぜひとも声かけられたいのよ 笑


今日は、


部活で内10&縄跳び&腹筋して、


家では、縄跳び500回と、
カーヴィーダンスと腹筋した!


この調子で三日坊主にならないとイイな…

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20歳 女性 身長:154.0cm
真那DES★
長野行くまでに痩せんぞぉ!!

好きな人にもうデブって言わせない!
2011年7月20日スタート
開始時46.0kg
-0.7kg
現在45.3kg
あと2.3kg
目標43.0kg

 

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29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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